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妙手醫(yī)生精選

睡覺會(huì)說夢(mèng)話怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在睡覺的時(shí)候,頻繁的出現(xiàn)說夢(mèng)話的這種癥狀,多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,心情不好,害怕過多,引起神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致的睡覺期間說夢(mèng)話。

這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行治療,在日常的生活里也要有一個(gè)樂觀的心情和心態(tài),避免精神壓力過大,少吃油膩性食物,油炸食品,少吃辛辣刺激性的食品,禁煙禁酒。

最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量。最好在睡前喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以提高睡眠質(zhì)量,睡前一定要避免喝容易興奮的飲品,烏龍茶,咖啡等。

以上內(nèi)容僅供參考

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