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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見(jiàn)給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周?chē)Y(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6168次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來(lái)進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來(lái)說(shuō)，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽(yáng)性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3726次

• 跪膝關(guān)節(jié)容易使膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  長(zhǎng)時(shí)間的跪著也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。但是這種損傷一般來(lái)講是慢性損傷，首先容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，尤其是髕上滑膜炎，長(zhǎng)時(shí)間的跪著容易導(dǎo)致這個(gè)滑膜反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，比如會(huì)產(chǎn)生一些前列腺素以及腫瘤壞死因子，這些因素會(huì)刺激周?chē)纳窠?jīng)，導(dǎo)致局部的疼痛，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些炎性液體，所以會(huì)引起局部的腫脹，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成慢性的滑膜炎。那么在一次跪著的時(shí)間太長(zhǎng)的時(shí)候，有可能會(huì)導(dǎo)致急性發(fā)作，引起劇烈的疼痛以及腫脹，還會(huì)出現(xiàn)皮溫增高。長(zhǎng)時(shí)間跪著也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的損害甚至剝脫，這種情況下就形成了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-21 4378次

• 膝關(guān)節(jié)損傷最嚴(yán)重的幾種運(yùn)動(dòng)
  在臨床中對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最嚴(yán)重的幾種運(yùn)動(dòng)，包括膝關(guān)節(jié)在跑步時(shí)突然出現(xiàn)急停、急轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，或者在做膝關(guān)節(jié)深蹲時(shí)會(huì)加重膝關(guān)節(jié)損傷，會(huì)引起比較嚴(yán)重的損傷情況，包括舉啞鈴或者踢足球，突然急轉(zhuǎn)、急停都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的半月板或者交叉韌帶損傷的情況。在臨床中，由于上述的運(yùn)動(dòng)引起了膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，活動(dòng)時(shí)絞索感、彈響感，甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。需要考慮由于運(yùn)動(dòng)損傷引起了膝關(guān)節(jié)的半月板，或者交叉韌帶，或者內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的疾病原因。建議需要及時(shí)地前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)科門(mén)診就診咨詢(xún)，通過(guò)醫(yī)生的體格檢查，并且完善膝關(guān)節(jié)X光片和核磁共振檢查，來(lái)明確膝關(guān)節(jié)損傷的具體病因，以及具體的病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療。必要的話需要通過(guò)膝關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-23 23289次

• 什么運(yùn)動(dòng)最易使膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷常見(jiàn)于外傷、體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性或非接觸性損傷。意見(jiàn)建議：容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的活動(dòng)有很多，長(zhǎng)時(shí)間的站立行走登高爬山，容易導(dǎo)致?lián)p傷膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨。在踢足球的時(shí)候屈曲膝關(guān)節(jié)，并且膝關(guān)節(jié)有旋轉(zhuǎn)，容易導(dǎo)致半月板的損傷。長(zhǎng)時(shí)間的蹲著向前行走會(huì)出現(xiàn)半月板的損傷以及關(guān)節(jié)軟骨的損害。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-12 1401次

• 膝關(guān)節(jié)損傷最嚴(yán)重的幾種運(yùn)動(dòng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷最嚴(yán)重的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是足球，籃球，橄欖球等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)在一個(gè)垂直力量的情況下，還會(huì)附加一個(gè)旋轉(zhuǎn)力量，這是最容易造成膝關(guān)節(jié)半月板和周?chē)g帶的損傷的，有時(shí)還會(huì)伴有軟骨的損傷。意見(jiàn)建議：建議在做這些運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-05 10702次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過(guò)度使用或長(zhǎng)期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 什么是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
  ?膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷就是膝關(guān)節(jié)由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確所引起的損傷。膝關(guān)節(jié)由股骨遠(yuǎn)端和脛骨近端構(gòu)成的復(fù)合關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結(jié)構(gòu)保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這些結(jié)構(gòu)包括前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶，還有半月板。日常生活當(dāng)中不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的損傷，最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 136次