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• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會及時疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26828次

• 如何預(yù)防乳腺疾病

  預(yù)防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發(fā)病原因談起。乳腺疾病的發(fā)病原因，大多數(shù)和雌性激素的水平有關(guān)，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會壓力有密切的關(guān)系，所以預(yù)防乳腺疾病就要從這幾方面入手。首先要避免攝入過多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導(dǎo)，預(yù)防不良情緒產(chǎn)生的負(fù)面影響。最后要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，避免長期生活在高壓之下，這種情況對于乳房的疾病的預(yù)防，也有很良好的作用。

  

  01:14
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 24348次

• 平時應(yīng)該如何有效的預(yù)防肛腸疾?。?/div>

  如果想預(yù)防肛腸疾病，我們首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。具體來講：第一、要養(yǎng)成定時定期排便的良好習(xí)慣，防止便秘，不要蹲廁時間過長，而且不要在廁所里看書、看報、看手機，以免引起肛門部的瘀血。第二、要注意飲食調(diào)節(jié)，要多喝水，多吃蔬菜尤其是綠葉蔬菜，盡量少吃辛辣、生冷、油膩的食物。第三、就是要避免久坐久立，平時要有適當(dāng)?shù)幕顒恿?，或者是定期的做提肛運動。第四、防止便秘，要注意保持肛門部的清潔衛(wèi)生，每次排便后用溫水清洗肛門。第五、如果肛門部出現(xiàn)了不舒服的感覺，要及時到醫(yī)院去就診，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

  語音時長 1:20”

  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 1799次

• 肛腸疾病預(yù)防
  肛腸疾病有很多種，從直腸癌到痔瘡到肛瘺都屬于肛腸疾病。這類疾病共同的預(yù)防之處：第一，要管理好自己的排便，要保持大便通暢，減少便秘發(fā)生，這主要是通過平時一些食物的構(gòu)成和排便習(xí)慣的養(yǎng)成來解決這個問題。比如要經(jīng)常多吃一點粗糧，水果蔬菜等等，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便。再一點就是要保持肛門周圍良好的血液循環(huán)，減少肛門周圍的壓力，要做到這一點首先要控制你排便的時間，不能夠長久的蹲在馬桶上。建議大家每次排便時間不要超過五分鐘。不要久坐久蹲，如果坐的時間長了不妨起來走一走轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)活動一下。第三，保持肛門周圍的清潔，要做好個人的良好衛(wèi)生，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
  語音時長 1:56”
  徐凜峰 副主任醫(yī)師南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-06-11 3420次

• 如何通過日常生活飲食預(yù)防肛腸疾病
  病情分析：第一，避免飲酒，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激飲食。第二，避免長時間蹲坐以及站立。第三，多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水多運動。第四，可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)，預(yù)防肛腸疾病。意見建議：很多肛腸疾病可以預(yù)防，但是如果肛腸疾病出現(xiàn)以后，建議要積極的進(jìn)行治療，千萬別拖延。比如說痔瘡，肛裂，首先進(jìn)行和保守治療，不緩解，在考慮外科手術(shù)治療。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-06-21 802次

• 肛腸疾病嚴(yán)重嗎
  肛腸疾病不是太過于嚴(yán)重通常情況下是很好治療，在臨床上常見的肛腸疾病有痔瘡，肛周膿腫，肛裂，直腸脫垂，直腸息肉等，如果及時的進(jìn)行治療很快就會痊愈。但也有些疾病會嚴(yán)重的影響的患者的正常飲食和工作，對患者來說是比較痛苦。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-19 1902次

• 肛腸疾病術(shù)后如何排便？
  第一，盡可能一次排大便，有的患者因為術(shù)后肛門疼痛而懼怕排便，導(dǎo)致大便在直腸內(nèi)停留的時間過長，變干而難以排出。第二，蹲廁不要過頻過久，有的患者因為術(shù)后肛門墜脹，蹲廁時間過長，這樣很容易導(dǎo)致肛門水腫或創(chuàng)口出血。第三，排便時間應(yīng)該控制在24小時后正常排便，排便過早容易造成傷口污染、出血，如果排便時間過遲，
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 262次

• 如何有效預(yù)防胃癌？
  有效預(yù)防胃癌首先需要改善不良的飲食和生活習(xí)慣，預(yù)防身體內(nèi)幽門螺旋菌感染，要少吃一些過期、發(fā)霉、變質(zhì)的食物，還要避免吃過咸的食物。得了胃癌需要盡早的做手術(shù)切除，來預(yù)防癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到胸膜，以免引起患者出現(xiàn)深呼吸的時候胸部疼痛或者是食欲功能下降，需
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次