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抬重物后腰部疼痛怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

對于抬重物以后引起的腰部疼痛,多是由于腰部的肌肉、筋膜牽拉損傷導致的。因為在抬重物的過程中,腰部的肌肉、筋膜會過度的受力,很容易導致牽拉損傷、水腫、疼痛的情況。

所以在出現疼痛以后一定要及時的臥床休息,并且在抬重物24小時以內可以適當的冷敷,來促進疼痛的緩解和避免損傷部位水腫的加重。24小時以后可以應用活血化瘀膏藥外敷,并且膏藥外敷以后可以配合暖水袋熱敷腰部,一是有利于活血化瘀膏藥成分的滲透,再就是能夠促進局部的血液循環(huán),對于腰部疼痛的恢復有很好的幫助。這種情況一定要臥床休息一周左右,給損傷的肌肉、筋膜創(chuàng)造修復條件,疼痛緩解以后才可以逐漸的下地負重的活動。

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