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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子著涼,腸道會(huì)受到刺激從而導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加,引起胃腸道功能紊亂,常見(jiàn)的癥狀為腹痛,腹瀉,惡心嘔吐等等。

所以平時(shí)第一,要注意腹部的保暖,即便是天氣再熱,也要注意腹部的保暖,少吃生的冷的冰的辛辣的刺激的食物。

第二,要規(guī)律的飲食,平時(shí)可以多吃點(diǎn)對(duì)胃腸道好的食物,比如說(shuō)新鮮蔬菜和水果,多吃土豆,南瓜,西蘭花,石榴,蘋(píng)果,菠菜等等還要多喝水,清理胃腸道。

第三,要適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)抵抗力,比如散步,慢跑,做體操,打太極等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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