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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產生的疼痛?；颊呖梢跃毩晲u骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7057次

• 足跟痛怎么治療

  足跟痛的治療有：可以用消炎止痛藥；做腓腸肌的牽拉鍛煉；做足底的按摩；配專門的矯正鞋墊；還可以手術松解筋膜或者是做骨頭的重新的排列等等。足跟痛表現(xiàn)為早晨一下地疼痛或者一走疼痛走幾步疼痛就會緩解，足跟痛很常見，小孩、中年人、老年人各個年齡段的都有。如果足跟痛的時間很短，兩個月三個月之內的可能跟炎癥有關系，可能需要用點消炎止痛藥，吃的抹的都可以，做理療也是可以的。多數(shù)情況下足跟痛跟足底筋膜緊張有關系，需要放松足底筋膜的張力，可以做腓腸肌的牽拉鍛煉，把小腿肚子抻長了，撐開了，對腳后脖的拉力減少了，腳底下疼痛就緩解了。當然還有足底的按摩，比如踩網(wǎng)球、踩瓶子等等也是可以的。如果這些還不行就需要配專門的矯正鞋墊來控制腳體的受力，甚至需要做手術松解筋膜或者是做骨頭的重新的排列等等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 2772次

• 孕婦恥骨痛如何緩解
  對于孕婦出現(xiàn)的恥骨部位的疼痛，一是見于隨著孕期的增加，體重的增大就會導致恥骨部位過度的受力。再就是隨著胎兒入盆也會過度的擠壓恥骨部位，從而引起恥骨部位受力增加，就會引起恥骨部位有明顯的疼痛。還有就是分娩前期恥骨聯(lián)合部位逐漸的開大分離，這種情況也會導致恥骨的疼痛情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后首先要適當?shù)臏p輕下肢受力，也就是避免過度的下地活動，以免導致恥骨疼痛的加重。再就是臥床時一定要避免恥骨部位按揉刺激，以免導致疼痛的加重，并且可以適當?shù)膽脺責崦砘蛘呤桥袗u骨部位的熱敷來緩解恥骨部位的疼痛。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-03 11769次

• 恥骨痛怎么緩解
  恥骨產生疼痛緩解方法有很多，進行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時以上，效果是十分不錯的，推薦患者可以使用。另外，除了熱敷以外患者可以進行局部的按摩，理療，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯的?；颊呷绻弁辞闆r嚴重，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經(jīng)通絡的中成藥物，可以積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導建議來進行正確的治療方案。另外，生活節(jié)奏上建議患者調節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。飲食上建議患者調節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 43958次

• 孕婦恥骨痛怎么治療
  病情分析：孕婦出現(xiàn)了恥骨的疼痛，大部分情況下應該考慮是局部的無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于長時間的做力所引起的局部的充血性炎癥。意見建議：首先要注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，也可以進行局部熱敷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-16 1303次

• 孕婦恥骨痛怎么辦
  孕婦恥骨出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下要排除有沒有生孩子的可能性，或者已經(jīng)臨盆的可能性，如果有的話積極的進行生孩子就可以了。如果沒有的話，有可能是長時間的坐立引起的，這種情況下還是有積極的注意休息，可以進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 2402次

• 恥骨痛怎么緩解
  出現(xiàn)恥骨痛，具體的緩解方法一般需要可以通過手術、藥物等方式緩解，而導致恥骨痛可能是外傷、恥骨局部慢性炎癥、恥骨聯(lián)合分離等因素導致的，而出現(xiàn)這種情況，患者應及時到醫(yī)院就診，明確病因，針對性的治療。1、外傷：患者出現(xiàn)上述癥狀，如果是外傷引起恥骨骨折導致的，患者應局部進行制動，然后進行骨盆內固定以及切開復
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 懷孕恥骨痛怎么緩解
  懷孕期間恥骨疼可以用熱敷的方式來緩解，也可以使用專業(yè)的矯正帶做物理矯正，能有效的緩解疼痛癥狀，另外還可以采用按摩，針灸等方式緩解?；颊咭⒁舛嘈菹ⅲ灰米?，久站，多吃新鮮的水果，還有蔬菜，不能吃辛辣，油膩的食物，不要做體力活，同時注意在這
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-16 0次