国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
01:27

醫(yī)生主講實(shí)錄

確實(shí),很多人在日常生活中會出現(xiàn)小腿隱隱作痛。

首先,分析一下這個人的生活狀態(tài),這位朋友可能平時沒有什么鍛煉,主要是生活是以走路為主,或者是有鍛煉,鍛煉主要是以跑步為主,慢跑為主。身體的其他肌肉得不到比較充分的鍛煉,主要受鍛煉的就是跑步跟走路這個動作中,我們需要發(fā)力比較大的就是我們小腿的肌肉,小腿的腓腸肌,比目魚肌,在你的每一部跑步,每一步走路中間,它都要收縮,都要發(fā)力,所以你僅僅是走路多或者是跑步多。這個人他就容易發(fā)生小腿的隱隱作痛。

這樣的話,我們就必須做好局部肌肉的按摩、放松、理療等等處理,在運(yùn)動之前運(yùn)動之后做好充分的拉伸,安撫的動作才行。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦