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腰椎出現(xiàn)受傷的情況的話，是日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)腰部受傷的情況的話，首先得積極的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，具體檢查一下?lián)p傷的嚴重程度，才能給予一定的治療措施，或者是一些鍛煉的措施，使其得到恢復(fù)。

如果是去醫(yī)院進行檢查，確定為出現(xiàn)了骨折的情況，一般就得采取一些固定的措施，比如打石膏，或者是手術(shù)固定。

而如果去醫(yī)院檢查，并沒有出現(xiàn)骨折的情況，一般也就是出現(xiàn)了腰部的軟組織損傷，這種情況一般相對來說不是很嚴重。這種情況的話只需要嚴格的臥床3-5天，然后局部的疼痛不是很明顯的時候，適當?shù)淖鲆恍┕δ艿腻憻拋硎蛊涞玫交貜?fù)，比如一些腰背肌的功能鍛煉，然后就是一些燕子飛，還有就是五點支撐法，三點支撐法等一些鍛煉方式，來進行恢復(fù)，這些方法可以有利于腰部受傷以后很好的鍛煉。