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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23365次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會(huì)的快速發(fā)展，失眠越來(lái)越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會(huì)向爸爸媽媽說(shuō)睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進(jìn)行治療。青年人的失眠一般是因?yàn)閴毫^(guò)大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過(guò)度的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計(jì)劃，必要的時(shí)候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因?yàn)榍榫w的問(wèn)題，學(xué)校的課業(yè)壓力比較大，家長(zhǎng)和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，改變他的期望值和孩子進(jìn)行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時(shí)候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找?？频尼t(yī)生進(jìn)行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

  02:49
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 6340次

• 失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  失眠，做噩夢(mèng)得通過(guò)綜合的措施來(lái)調(diào)整睡眠狀態(tài)。來(lái)改善睡眠障礙。首先，飲食上要清淡，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主。可以適當(dāng)?shù)臄z入堅(jiān)果類的食物。另外在飲食上還要注意不要喝濃咖啡，濃茶及吃巧克力的。并且那還可以做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。一般睡眠的時(shí)候，在夜間十點(diǎn)半以上就寢，盡可能的能夠恢復(fù)正常的生物鐘。適當(dāng)?shù)倪€可以服用一些安神的藥物，比如復(fù)合B族維生素，谷維素，天王補(bǔ)心丸，安神補(bǔ)腦液等。隨時(shí)復(fù)診，隨時(shí)調(diào)整治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-05-23 4151次

• 晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦
  晚上經(jīng)常做惡夢(mèng)，在臨床當(dāng)中我們叫做夢(mèng)魘，在夢(mèng)境當(dāng)中出現(xiàn)了恐懼的事情，可能而讓自己驚醒，患者感到異常的痛苦。清醒的時(shí)候，能夠描述當(dāng)時(shí)夢(mèng)境的內(nèi)容，身臨其境，特別逼真，描述內(nèi)容也非常的真實(shí)，患者會(huì)感到真的恐懼或者害怕，過(guò)后，但是能夠更加清晰和能夠認(rèn)識(shí)到，這僅僅是一個(gè)夢(mèng)，能夠好轉(zhuǎn)。如果說(shuō)反復(fù)的做夢(mèng)，一方面我們可以查一查是否是自己患有軀體疾病，或者是自己的精神，心理出現(xiàn)問(wèn)題。臨床上對(duì)于夢(mèng)魘，我們一般采用的是心理治療的放松療法，放松自己的身心健康，讓夢(mèng)境自然流暢，或者是通過(guò)應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。給睡眠，做夢(mèng)期間的睡眠結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步調(diào)整。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 47218次

• 晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦
  晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)可能是由于今天遇到了什么可怕的事情，或者是心理壓力過(guò)大，睡眠一直不佳導(dǎo)致的。所以這種情況下建議晚上可以用熱水泡腳或者是睡前喝一袋兒牛奶來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善睡眠質(zhì)量，白天的時(shí)候盡量不要接觸一些可怕的事物，不要看鬼片，并且如果是工作生活壓力比較大的時(shí)候，要會(huì)學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)整心態(tài)。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-14 2703次

• 失眠噩夢(mèng)怎么辦
  病情分析：當(dāng)身體出現(xiàn)失眠，伴有噩夢(mèng)的表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱或者受驚嚇，精神壓力過(guò)大，等出現(xiàn)了失眠異常臨床表現(xiàn)情況。意見建議：當(dāng)身體出現(xiàn)睡眠障礙病變的臨床情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，以及補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行綜合性調(diào)理身體。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-17 2201次

• 經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常失眠、做噩夢(mèng)一般可以調(diào)整情緒、藥物治療。一、調(diào)整情緒：要保持心胸開朗，不要精神過(guò)度緊張、焦慮、情緒低落等，要放松自己的心情，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的人際關(guān)系，對(duì)事情不能太認(rèn)真及較真。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要白天過(guò)于勞累，日夜顛倒，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，夜間不要飲用刺激性、興奮性的飲品及從事
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 656次

• 經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)可以通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、改善生活習(xí)慣和尋求專業(yè)幫助來(lái)解決。失眠和做噩夢(mèng)可能與睡眠環(huán)境有關(guān)，保持睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫暖且光線柔和有助于改善睡眠質(zhì)量。避免睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，尤其是藍(lán)光較強(qiáng)的智能手機(jī)和平板電腦，因?yàn)檫@些設(shè)備發(fā)出的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次