啤酒肚又稱(chēng)羅漢肚一般考慮是由于飲食不注意，缺乏運(yùn)動(dòng)造成腹部脂肪囤積引起。
因此有啤酒肚首先要注意控制飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油脂類(lèi)食物，如油炸食品，少吃含糖高的食物。
其次要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、游泳、仰臥起坐等，要管住嘴，邁開(kāi)腿。
男生有了啤酒肚怎么辦
代福存主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)外科
2018-07-17 2655次
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男生失眠怎么辦男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前可以用熱水泡腳，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來(lái)鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問(wèn)題，比如情緒激動(dòng)、焦慮等，就需要對(duì)癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來(lái)改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過(guò)非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過(guò)針灸、按摩的方式，可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-27 5626次
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酒喝多了會(huì)有啤酒肚嗎酒喝多了會(huì)有啤酒肚的。啤酒肚主要是因?yàn)榫植恐径逊e造成的，通常是攝入了熱量比較高的食物引起，這時(shí)再配合飲酒熱量會(huì)更高，如果不及時(shí)的消耗熱量，就更容易導(dǎo)致啤酒肚的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候通常考慮多做仰臥起坐，有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助消耗脂肪，具體的減脂問(wèn)題可以咨詢(xún)健身房教練，在其指導(dǎo)下做系統(tǒng)訓(xùn)練。同時(shí)在飲食上一定要多攝入一些高纖維的食物，比如玉米、大麥、綠葉菜、豆類(lèi)等等，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消耗熱量。另外對(duì)于經(jīng)常愛(ài)喝酒的人通過(guò)酒后合理的解酒也是可以減少腹部熱量的，比如使用解酒產(chǎn)品舒邦L-半胱氨酸膠囊，可以通過(guò)解酒減輕腹部熱量的堆積，同時(shí)緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。需要注意的是如果坐姿、走姿、站姿不正確，容易弓背駝背，使盆骨歪斜、骨盆前傾，使下腹突出的這種情況要與啤酒肚進(jìn)行區(qū)分，建議及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)骨科的檢查，明確診斷。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:39
王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-08-24 19494次
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拉肚了怎么辦臨床上我們常見(jiàn)由于進(jìn)食不潔食物，進(jìn)食生冷食物，進(jìn)食刺激性食物或是進(jìn)食油膩肥厚食物或是由于腹部受涼出現(xiàn)拉肚子，我給大家簡(jiǎn)單介紹一下：第一，停止口服不潔食物，停止口服辛辣刺激性食物，停止口服油膩肥厚食物，給予清淡飲食，每吃一些稀米湯，稀飯，軟面條之類(lèi)的食物改善腸道負(fù)荷。第二，我們可以口服止瀉藥物，比如黃連素，瀉立停，思密達(dá)，止瀉粉等藥物進(jìn)行止瀉治療。第三，如果有細(xì)菌感染，我們可以給與抗感染藥物進(jìn)行治療。比如第三代頭孢菌素或是喹諾酮類(lèi)抗生素起到抗感染的效果。第四，我們可以給予腸道菌群調(diào)節(jié)劑，比如媽咪愛(ài)，比如整腸生這類(lèi)益生菌能夠調(diào)整腸道菌群從而起到緩解拉肚子的效果。第五，如果腹瀉較為明顯我們可以通過(guò)口服，口服補(bǔ)液鹽或者是靜脈輸注糖鹽液，維生素，電解質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-03-03 13710次
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啤酒肚怎么減生活紊亂是老年的男性出現(xiàn)啤酒肚的主要因素，要想減掉啤酒肚，就要有堅(jiān)持不懈的毅力。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要少熬夜保證睡眠質(zhì)量，睡前可洗個(gè)熱水澡，或做做頭部按摩。平時(shí)少喝酒，喝酒之余更要避免暴飲暴食，吃飯七分飽為佳。多飲水，少吃高熱量的食物和零食，尤其是膨化類(lèi)零食。一日三餐要正常吃，為了減肥而不吃早餐絕對(duì)是不明智的做法。因?yàn)樵缟鲜侨梭w脾胃功能啟動(dòng)的階段，膽汁也進(jìn)入了分泌旺盛期，如果不吃早餐會(huì)損害這些功能和健康，因此早餐一定要吃飽吃好。午餐建議只吃七分飽，幫助減少晚餐的攝入量。晚餐建議少吃米面等淀粉類(lèi)主食，多吃蔬菜、雞蛋、魚(yú)和瘦肉等食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 9830次
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怎么瘦啤酒肚病情分析：啤酒肚也叫中心性肥胖，想要真正的瘦啤酒肚，必須從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面入手。如適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，最好選擇可以鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等。飲食上主要是清淡為主，避免過(guò)度進(jìn)食高脂肪類(lèi)食物等。意見(jiàn)建議：建議啤酒肚患者最好戒酒，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣來(lái)改善啤酒肚的癥狀。如果長(zhǎng)期飲酒的患者，還需要定期去醫(yī)院檢查肝腎功能，避免長(zhǎng)期飲酒或者過(guò)量飲酒對(duì)肝腎造成影響。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-10-06 1301次
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拉肚了怎么辦病情分析：患者需要確定是哪種原因引起的拉肚子癥狀，可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、菌群失衡、腹部受涼造成的。意見(jiàn)建議：如果是飲食不衛(wèi)生造成的感染，需要服用些藥物，例如使用諾氟沙星、蒙脫石散劑治療。如果是因?yàn)榛颊吣c道菌群失衡造成的，建議患者服用些益生菌片，調(diào)理腸道菌群平衡。
任運(yùn)江
主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019-03-08 2002次
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微微有點(diǎn)啤酒肚了怎么辦微微有點(diǎn)啤酒肚了通?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整生活作息、調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)等方式改善。1、調(diào)整生活作息：如果患者在平時(shí)經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，會(huì)影響到身體的正常代謝，使身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)還需要按時(shí)起床。2、調(diào)整飲食：之所以會(huì)引起啤酒肚，主要是因?yàn)榻?jīng)常暴飲暴食或者
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-04-19 0次
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拉肚了怎么辦臨床上我們常見(jiàn)由于進(jìn)食不潔食物，進(jìn)食生冷食物，進(jìn)食刺激性食物或是進(jìn)食油膩肥厚食物或是由于腹部受涼出現(xiàn)拉肚子，我給大家簡(jiǎn)單介紹一下：第一，停止口服不潔食物，停止口服辛辣刺激性食物，停止口服油膩肥厚食物，給予清淡飲食，每吃一些稀米湯，稀飯，軟面條之類(lèi)的食物改善腸道負(fù)荷。第二，我們可以口服止瀉藥物，比如黃
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 121次
