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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7503次

• 麥片上火嗎

  由于特殊的制作工藝，麥片的成品是偏干的，因此需要大量的水分來(lái)中和。從這個(gè)角度來(lái)講，麥片是可以讓人上火的。上火的主要表現(xiàn)是口舌生瘡、牙齦腫痛、小便偏黃、大便秘結(jié)等癥狀。所以在吃麥片的時(shí)候，一定要多喝水，可以促進(jìn)麥片的吸收，也可以預(yù)防上火。如果麥片吃多了，會(huì)影響到脾胃功能，導(dǎo)致食欲不振、消化不良的情況。另外麥片中有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，麥片中含有很多的B族維生素、葉酸等，可以改善血液循環(huán)。另外麥片里含有很多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口的愈合，防止老化。另外，吃麥片的時(shí)候是在早上，吃過(guò)了以后就不建議中午和晚上再吃了，吃多了以后會(huì)引起消化不良。

  

  01:29
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-10 13424次

• 喝麥片減肥嗎
  適當(dāng)?shù)氖秤名溒强梢詼p肥的，麥片當(dāng)中的熱量較低，屬于粗糧，富含粗纖維，粗纖維進(jìn)入人體后會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，抑制人體食欲，有效的減少由于外來(lái)食物而引起的熱量增加，對(duì)于人體減肥有一定的作用。麥片當(dāng)中還含有豐富的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，并有利于人體潤(rùn)腸通便，可以減少由于毒素堆積和廢物堆積所引起的體重增加和水腫現(xiàn)象。麥片當(dāng)中還含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體新陳代謝的速度加快，人體內(nèi)脂肪的燃燒速度會(huì)隨新陳代謝速度加快，而消耗速度加快，所以對(duì)人體減肥也有一定的幫助。雖然麥片可以幫助減肥，但是不宜在夜間過(guò)多食用，容易引起消化不良的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1448次

• 麥片能減肥嗎
  答案是肯定的，是可以減肥的。因?yàn)辂溒旧硭谴旨Z，含有植物纖維，可以幫助組織清理腸道，熱量也不高，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。理論上分析麥片其中有個(gè)有效成分叫做麥膠，具有降脂的效果，能抑制人體脂肪的合成，并加速脂肪的分解。研究證明，絕大多數(shù)人食用麥片一個(gè)月后血液中的膽固醇含量就會(huì)有所降低，只要你能合理的使食用麥片，加上有效的鍛煉，減肥就不是什么難題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  李巖 主管藥師海城市中醫(yī)院

  2018-11-07 2183次

• 牛奶麥片減肥嗎
  病情分析：牛奶麥片具有一定的減肥效果，牛奶和麥片對(duì)于想減肥的人是比較適合的，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量比較少，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，麥片是一種粗糧麥片，含有豐富的膳食纖維，所含的熱量也比較低。意見(jiàn)建議：想減肥的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，吃一些麥片，這些都是可以的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 2202次

• 減肥可以喝麥片嗎
  病情分析：在減肥期間是可以喝麥片的，可以使用酸奶或者純奶泡一些麥片來(lái)喝，對(duì)于減肥還具有一定的幫助，首先麥片的熱量是比較低的，特別適合減肥的人來(lái)進(jìn)行食用，而且麥片含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)排便，防止便秘的發(fā)生。意見(jiàn)建議：所以減肥期間是可以喝一些麥片的，喝麥片的時(shí)候千萬(wàn)不要加糖。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-24 2902次

• 麥片能減肥嗎
  麥片通常不能減肥，想要減肥的人群，需要選擇科學(xué)合理的減肥方法。如果在減肥期間身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。麥片是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，適合減肥的人群吃。但是單純通過(guò)吃麥片，并不能夠達(dá)到減肥的作用，因?yàn)槌喳溒⒉荒軌蛳捏w內(nèi)的熱量，也不能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，并不能夠達(dá)到減肥的作用。如果過(guò)量吃麥
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 喝麥片能減肥嗎
  通常喝麥片能輔助減肥，麥片能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排泄，屬于低糖低熱量食物，所以喝麥片能輔助減肥。肥胖的患者多是由于攝入了大量的高糖、高脂肪的食物，導(dǎo)致身體代謝減慢或失常，減肥期間要多吃低脂肪、低熱量的食物，比如麥片、全麥面包、生菜、番茄等。麥片是一種很好的代餐食品，含有大量的膳食纖維和維生素、礦物質(zhì)，
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 577次