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妙手醫(yī)生精選

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者適合什么鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以適合以下鍛煉:

1.有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、太極拳、游泳、瑜伽、慢跑等等。

2.患者適合關(guān)節(jié)操鍛煉,比如手指關(guān)節(jié)操、腕關(guān)節(jié)操等,通過關(guān)節(jié)操鍛煉可以改善關(guān)節(jié)的靈活性,保持關(guān)節(jié)的功能。

3.患者適合強(qiáng)度比較低,比較舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉。在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)患者一定要根據(jù)自身的情況,選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目,盡量不要選擇強(qiáng)度過大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長的鍛煉,以免損傷關(guān)節(jié)。

4.如果患者在鍛煉過程中出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛或其他不適,要停止運(yùn)動(dòng),注意休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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