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• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對(duì)飲食結(jié)構(gòu)做相應(yīng)的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

  01:06
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 83884次

• 寶寶經(jīng)常感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力

  寶寶健身感冒就說(shuō)明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒(méi)有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，各類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質(zhì)，增加抵抗力。另外要通過(guò)合理應(yīng)用藥物來(lái)增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過(guò)口服都可以起到增加免疫力、預(yù)防感冒的作用，要根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行合理的選擇。同時(shí)家長(zhǎng)還要注意喂養(yǎng)，不能過(guò)度飲食，也不能讓寶寶平時(shí)穿得過(guò)多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

  01:40
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-16 2818次

• 如何提高抵抗力
  抵抗力也叫做免疫力，它主要包括兩大方面。第一個(gè)方面，是我們的身體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的病毒，細(xì)菌等異物，從而達(dá)到抗感染的能力。第二個(gè)方面，是我們的機(jī)體能夠處理衰老、變性、死亡、損傷的自身細(xì)胞，以達(dá)到抗腫瘤的能力。那么如何提高抵抗力，從寶寶方面來(lái)說(shuō)，首先我們要提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻写罅康拿庖呶镔|(zhì)，能夠增加?jì)雰旱臋C(jī)體免疫力及抗病能力。第二個(gè)方面，要按時(shí)給孩子進(jìn)行疫苗的接種。第三個(gè)方面，從小給孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，每天戶外活動(dòng)一小時(shí)，周末的時(shí)候要帶孩子去空氣清新的公園去玩一玩，對(duì)孩子身體都非常有好處。第四個(gè)方面，要給孩子養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，孩子飲食要均衡，比如肉、蛋新鮮的蔬菜和水果盡量可以多吃一點(diǎn)，要給孩子盡量少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。第五個(gè)方面，不要給孩子吃得過(guò)飽，避免腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。第六個(gè)方面，要給孩子多喝白開(kāi)水，保持黏膜濕潤(rùn)，盡量避免各種含糖的飲料。第七個(gè)方面，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。那么對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，如何提高自身免疫力，歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)。第一個(gè)方面，是全面均衡、適量、營(yíng)養(yǎng)。第二個(gè)方面，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。第三個(gè)方面，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。第四個(gè)方面，要培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。第五個(gè)方面，要戒煙、戒酒。第六個(gè)方面，我們要保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，以保證健康良好的心境。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:11”
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-11 67818次

• 怎么提高抵抗力
  一般情況下想要提高抵抗力，飲食上要均衡一些，不能偏食，合理的膳食，肉類，蔬菜類和淀粉類的食物都要適當(dāng)?shù)臄z取，尤其可以從食物當(dāng)中補(bǔ)充一些維生素，增強(qiáng)身體的抵抗力，效果是比較好的。而且可以吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是對(duì)于提高免疫力，效果也是比較好的，還可以喝一些牛奶，堅(jiān)持鍛煉是提高免疫力比較有效的措施。最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是有一些基礎(chǔ)疾病的患者不適合運(yùn)動(dòng)，一定要在運(yùn)動(dòng)之前咨詢具體的醫(yī)生，而且生活當(dāng)中作息要安穩(wěn)一些，千萬(wàn)不要有過(guò)度勞累，或者是過(guò)度疲勞的現(xiàn)象，減輕壓力。盡量睡眠達(dá)到八個(gè)小時(shí)以上，對(duì)于提高免疫力效果是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 6034次

• 吃什么能提高抵抗力
  病情分析：要提高抵抗力，需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。首先可以吃一些牛肉，羊肉，魚(yú)類，豆制品，奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸。另外，還要適量的吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如白菜，油菜，菠菜，芹菜，蘋(píng)果，柚子，火龍果等。這些食物含有豐富的微量元素以及多種維生素。意見(jiàn)建議：除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以外，還要注意積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另外，要注意休息，避免熬夜。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1003次

• 提高抵抗力吃什么
  抵抗力差的患者，可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)元素的食物，水果類，包括獼猴桃，蘋(píng)果，香蕉，葡萄等等?？梢蕴岣邒雰好庖吡Φ氖卟?，包括胡蘿卜，西蘭花，蘑菇，木耳，大蒜，卷心菜等等，同時(shí)少吃一些辛辣刺激的食物，注意休息，不要過(guò)分的勞累，保持好的睡眠。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 2202次

• 如何提高抵抗力
  一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、保持充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)提高抵抗力，在日常生活中還要保持心情愉悅，對(duì)提高身體抵抗力也有幫助。1、調(diào)整飲食：如果身體抵抗力較低，容易誘發(fā)各種疾病，想要提高機(jī)體抵抗力，需要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到膳食均衡可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果、黃瓜、香蕉等。另外還需要多吃一些
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 如何提高抵抗力？
  在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，提升身體抵抗力成為了我們不可忽視的健康課題。抵抗力不僅關(guān)乎我們能否抵御疾病的侵襲，更直接影響到生活質(zhì)量和工作效率。那么，如何在日常生活中有效提升抵抗力呢？別著急，現(xiàn)在就帶你了解一些方法！1、飲食調(diào)整：多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于提
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次