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• 如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位

  肩關(guān)節(jié)脫位是一種常見(jiàn)的疾病，避免過(guò)度外傷就可以有效預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位。其預(yù)防主要是限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強(qiáng)鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關(guān)節(jié)外傷；3、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機(jī)體自身保護(hù)機(jī)制；4、加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)；5、預(yù)防骨質(zhì)疏松。初次脫位，一定將肩關(guān)節(jié)固定制動(dòng)3周，避免復(fù)發(fā)性脫位。肩關(guān)節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位可能。

  

  01:13
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 2391次

• 肩關(guān)節(jié)疾病如何確診

  肩關(guān)節(jié)疾病如何確診，醫(yī)生需要知道你的病史，就是疾病怎么來(lái)的，是受過(guò)傷，還是有過(guò)勞累，或者是有過(guò)慢性的勞損，病史發(fā)病的時(shí)間。然后需要做查體，包括肌肉力量，包括活動(dòng)范圍，包括壓痛點(diǎn)和這個(gè)癥狀，主要集中的部位的一些檢查。然后再結(jié)合影像學(xué)的檢查，比如X線有一部分病人，如果嚴(yán)重的，可能還需要做一些磁共振的檢查，來(lái)綜合的判斷考量，確診肩關(guān)節(jié)疾病到底的病因是哪里來(lái)的。

  

  01:04
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 3886次

• 如何活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨
  臨床中患者可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉方法來(lái)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨，患者可以進(jìn)行一些慢跑，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肩部的關(guān)節(jié)與肩胛骨均可以得到有效的鍛煉。其次，患者也可以進(jìn)行一些肩繞環(huán)，以及爬墻等練習(xí)，這類動(dòng)作也可以很好的改善肩部與肩胛骨的活動(dòng)度，同時(shí)增強(qiáng)肩部的肌肉力量對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)有一定的幫助。而肩胛骨，患者還可以采用一些特定的動(dòng)作，比如挺胸，雙臂彎曲，手肘指向身體的后方，并貼在腰的兩側(cè)，前臂盡量與地面保持平衡。同時(shí)以前后滑動(dòng)手臂，這類的動(dòng)作可以通過(guò)肩部上肢的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)肩胛骨進(jìn)行活動(dòng)，對(duì)于肩胛骨周圍的肌群，會(huì)有一定的鍛煉效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-17 3455次

• 肩關(guān)節(jié)脫位吊帶肘關(guān)節(jié)怎么活動(dòng)
  肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位術(shù)以后，需要進(jìn)行外固定，并且用吊帶將患肢懸于胸前，目的是防止過(guò)度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)再次脫位或者引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷。經(jīng)手法復(fù)位后第二天即可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)及肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)和手指的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如果是手術(shù)復(fù)位的建議等2至3天后再做恢復(fù)性訓(xùn)練。關(guān)于復(fù)位術(shù)以后肘關(guān)節(jié)的恢復(fù)訓(xùn)練，一般可保持上臂不動(dòng)，前臂做屈伸運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣既可鍛煉肘關(guān)節(jié)，同時(shí)手腕和手指也得到鍛煉。注意活動(dòng)過(guò)程中有任何不適的狀況，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-09-11 2010次

• 患者如何自己活動(dòng)患側(cè)肩關(guān)節(jié)
  病情分析：患者可以輕輕的揚(yáng)起患側(cè)肩部，輕輕做順時(shí)針運(yùn)動(dòng)活動(dòng)患側(cè)肩關(guān)節(jié)。另外，患者可以對(duì)患側(cè)的肩關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)平滑肌正常蠕動(dòng)，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)軟組織毛細(xì)血管血液循環(huán)。其次在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)患處肩關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議：患者自己活動(dòng)肩關(guān)節(jié)時(shí)切勿動(dòng)手幅度過(guò)大，否則容易引起患側(cè)肩關(guān)節(jié)扭傷，在平時(shí)睡覺(jué)時(shí)應(yīng)避免壓迫患側(cè)肩關(guān)節(jié)。在平時(shí)生活中應(yīng)避免做跳躍性運(yùn)動(dòng)和爬高運(yùn)動(dòng)，不要從事高空工作。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-27 901次

• 如何活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨
  病情分析：適當(dāng)?shù)淖錾现烨\(yùn)動(dòng)和外展運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)肩關(guān)節(jié)和肩胛骨。另外還可以通過(guò)做俯臥撐仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨。其次，還可以通過(guò)醫(yī)療器械儀器，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨。意見(jiàn)建議：活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨時(shí)，不要時(shí)間過(guò)久，否則容易扭傷肩關(guān)節(jié)與肩胛骨，引起肩關(guān)節(jié)疼痛腫脹。建議每年定期做X光檢查，或者CT檢查，了解肩關(guān)節(jié)與肩胛骨的發(fā)育狀況以及患病狀況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-09-30 601次

• 如何活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨
  臨床中患者可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉方法來(lái)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨，患者可以進(jìn)行一些慢跑，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肩部的關(guān)節(jié)與肩胛骨均可以得到有效的鍛煉。其次，患者也可以進(jìn)行一些肩繞環(huán)，以及爬墻等練習(xí)，這類動(dòng)作也可以很好的改善肩部與肩胛骨的活動(dòng)度，同時(shí)增強(qiáng)肩部的肌肉力量對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)有一定的幫助。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 213次

• 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不利該如何治療
  肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不利該在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下通過(guò)一般治療、藥物治療以及物理治療等方法治療。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不利可能是肩周炎導(dǎo)致的，也可能是神經(jīng)根型頸椎病導(dǎo)致的，患者可及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。一、一般治療：肩周炎患者應(yīng)注意休息，保護(hù)肩部，加強(qiáng)肩部活動(dòng)鍛煉。患肢自然下垂時(shí)，在活動(dòng)不
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-08-09 172次