海參、生蠔富含有多種微量元素，有助于提高性能力，建議適量服用，不能暴飲暴食。在日常生活中需要注意以下幾個(gè)方面：
第一，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，戒煙戒酒，戒除手淫等不良嗜好，規(guī)律同房，每周同房2-3次。
第二，患者需要均衡飲食，不挑食，不暴飲暴食，多吃一些富含有纖維素的蔬菜，多吃一些富含有維生素的水果，加強(qiáng)體育鍛煉，將體重指數(shù)控制在正常范圍，患者需要保證足夠的睡眠。
吃什么提高性能力
于春曉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 泌尿外科
2020-04-16 4321次
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怎么提高性能力首先一個(gè)身心健康的人一般性能力都是比較好的，因此在生活中身心健康受到干擾的時(shí)候，性能力就不會(huì)太好了，優(yōu)先建議保持良好的身體素質(zhì)，保持良好的生活習(xí)慣，盡可能減少抽煙、喝酒、熬夜，把社會(huì)、生活等各方面壓力都降低。另外對于久坐等情況也要受到限制，建議積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，像游泳、慢跑等都是有非常有幫助的。同時(shí)也建議服用一些在中醫(yī)里有一定壯陽作用的食品，如牛、羊肉，對性能力提高都是非常有幫助的，身體素質(zhì)好，身心健康，性能力才會(huì)保持良好的狀態(tài)。如果持續(xù)出現(xiàn)性能力不足，建議去醫(yī)院積極的檢查一下。
01:21
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-15 6217次
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喝酒會(huì)提高性能力嗎患者：你好，俗話說：酒能助興。那么是不是說喝酒也會(huì)提高男性的性能力呢？藥師：你說的“酒能助興”是說適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速腦細(xì)胞代謝，讓人處于興奮狀態(tài)，但是對于男性勃起功能來說，喝酒后由于酒精的刺激作用，會(huì)使陰莖長時(shí)間充血從而會(huì)導(dǎo)致微細(xì)神經(jīng)的松懈，產(chǎn)生神經(jīng)刺激的麻木感，此時(shí)再進(jìn)行性生活，有可能會(huì)使陰莖持續(xù)處于麻木狀態(tài)，從而增加陽痿的可能性，所以不要指望喝酒來提高性能力。如果你存在勃起不給力，性生活不滿意的情況可以用藥治療?；颊撸号?，原來是這樣啊，我確實(shí)是有時(shí)候勃起無力疲軟，那該怎樣用藥呢？藥師：目前臨床中治療勃起功能障礙的藥物有西地那非類，比如（金戈）西地那非等等，藥物可以促進(jìn)陰莖勃起，提高勃起硬度，延長勃起時(shí)間，在性生活前1小時(shí)左右服用，有效時(shí)間可以持續(xù)4個(gè)小時(shí)。你可以按照療程用藥治療。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:15
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-11-10 17606次
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怎么提高性能力提高性能力的方法，有以下幾種：第一、深蹲練習(xí)，全方位改善勃起。深蹲練習(xí)能夠提高雄性荷爾蒙的分泌，能夠改善血液循環(huán)，增加心臟功能，降低血脂，加快陰莖充血速度，也能夠鍛煉肌肉，提高陰莖勃起的效率。第二、有氧運(yùn)動(dòng)，有效降低陽痿的發(fā)生率，要進(jìn)行慢跑、騎車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每周三次，每次30分鐘以上，能夠有效降低肥胖人群陽痿率的發(fā)生。第三、健康的生活方式，少抽煙，不酗酒，少熬夜，少吃高脂食物。第四、會(huì)洗澡，多喝水，一定要會(huì)洗澡，在陰莖、陰囊部不要用熱水洗澡，如果用熱水洗，容易殺死精子，另外還應(yīng)該多喝水，可以降低血液的粘稠度。第五、應(yīng)該采取一些手法來輔助提高性能力。第六、可以口服藥物來提高性能力，比如男性用的偉哥等都是提高性能力的方法。語音時(shí)長 02:19”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-02-02 234734次
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跑步提高性能力性能力是男性在意的最為關(guān)乎一輩子的幸福，如果一個(gè)男人被女人說性能力不行會(huì)感到?jīng)]面子，但很多男人進(jìn)入三十歲以后性能力會(huì)逐漸下降，如果不及時(shí)調(diào)整，有可能影響到另一半。運(yùn)動(dòng)與其是有密切的進(jìn)行關(guān)系的，且提高性能力的運(yùn)動(dòng)有很多，比如跑步、游泳、打球等。其中最受歡迎的是運(yùn)動(dòng)跑步，因?yàn)榕懿胶唵我仔校恍枰芴嗟南拗疲矝]有具體的時(shí)間要求，只要找一個(gè)相對安靜的場所就能跑起來鍛煉身體。在跑步的過程中人的骨盆肌會(huì)收縮，血流量也會(huì)增大，由此性能力也會(huì)提高，但跑步能提高性能這一說法被很多男性質(zhì)疑。因?yàn)椴荒荞R上見效，也沒有具體的評估標(biāo)準(zhǔn)，如果持續(xù)跑步一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)身體沒有變化，可能是其他原因引起的性能力不足。語音時(shí)長 1:30”
馮瑛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-12-02 15058次
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怎樣提高性能力首先要加強(qiáng)身體的鍛煉。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性。鍛煉能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維持其勃起的能力是有益的。也可以多吃一些壯陽的食物。比如動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
劉喜軍
副主任醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院
2018-12-21 4506次
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怎么提高性能力病情分析：通過以下方法可提高性能力：一，飲食上適當(dāng)多進(jìn)食，提高性能力的食物，比如生蠔，核桃，杏仁，栗子，韭菜等增強(qiáng)性欲，提高性功能。二，適當(dāng)服用補(bǔ)藥，比如淫羊藿，菟絲子，枸杞，山藥等。三，男性必要時(shí)服用萬艾可，金戈，神度等藥物，提高陰莖勃起功能。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：建議提高性能力應(yīng)避免抽煙喝酒，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食高脂食物。男性避免熱水坐浴。避免長期手淫，避免縱欲過度。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-22 3504次
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怎樣提高性能力可以通過調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式提高性能力。1、調(diào)整作息時(shí)間：如果長時(shí)間熬夜，會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致性欲下降，首先需要調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不可以長時(shí)間熬夜，并且睡眠的時(shí)間應(yīng)控制在6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)左右，對提高性能力有一定的幫助。2、調(diào)整飲食：當(dāng)性能力出現(xiàn)降低的情況時(shí)，和不良
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023-04-26 0次
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如何提高性能力提高性能力的可以通過有規(guī)律的性生活、增強(qiáng)體質(zhì)、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。1、有規(guī)律的性生活：及時(shí)學(xué)習(xí)健康的性知識(shí)，性生活不要過度頻繁，規(guī)律的進(jìn)行。2、增強(qiáng)體質(zhì)：增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的活力，促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體代謝，身體保持健康的狀態(tài)，對于提升性能力都有一定幫助。3、改善生活
孔德波
副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-17 2487次
