有的人在劇烈的運動之后可以出現(xiàn)面色蒼白,頭暈?zāi)垦#幕艢獯?,四肢無力的癥狀。這個時候我們查血常規(guī)可以發(fā)現(xiàn)血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白低于正常值,稱之為運動性貧血。
運動性貧血主要是由于劇烈的運動時可以導(dǎo)致紅細(xì)胞的破裂增多,從而產(chǎn)生貧血,同時大量的運動排汗可以使體內(nèi)的鐵元素排出,造成體內(nèi)造血原料的缺乏。發(fā)生運動性貧血時,要在運動前后適當(dāng)?shù)难a充維生素C,能夠增強(qiáng)紅細(xì)胞的抗氧能力,同時要及時的補充蛋白質(zhì)和適量的鐵劑,葉酸和維生素B12等造血原料,癥狀會很快的減輕或者消失。同時如果貧血比較嚴(yán)重時,應(yīng)該停止中、大強(qiáng)度的訓(xùn)練,以治療為主。