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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-29 91951次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85539次

• 睡不著頭痛怎么緩解
  反復的睡不著頭痛像這種情況來可以適當?shù)某詭椭叩乃幬?，比如安定或者是可以適當?shù)某灾诡^痛的藥物，比如芬必得。當然，如果頭痛比較劇烈，需要排除比較危險性的疾病，比如腦出血，腦血管畸形，腦梗塞。再比如還需要排除其它的顱內的感染性疾病，比如腦炎，腦膜炎等，要排除這些危險的疾病要進行頭顱ct，必要的時候得需要進行腰椎穿刺腦脊液的檢查，明確具體頭痛的病因，然后針對性的治療和處理。如果是細菌感染所導致的頭痛，就可以挑選正確敏感的抗生素。如果是腦出血就需要降低顱內壓等進行綜合處理。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:06”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-04 5203次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  鼻炎患者睡眠不佳，可以在睡前以鹽酸羥甲唑啉噴鼻劑外噴鼻腔，從而改善鼻腔黏膜充血狀態(tài)，減輕鼻塞而利于睡眠。此外，在睡前還可以用溫水泡腳，起到引火下行，使陰陽和合，易于睡眠。此外，鼻炎患者平時應該及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，采取相應的藥物治療。西藥可采用消炎藥口服，如青霉素以及頭孢菌素類藥物。此外還可以配合適宜中藥中成藥口服，如蒼耳子鼻炎膠囊等，起到通竅利鼻，宣肺止涕作用，從而緩解鼻炎癥狀，改善睡眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  張磊 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-11-28 4463次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出現(xiàn)睡不著的情況，可以用溫毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼兩側的迎香穴，有利于患者鼻塞癥狀的改善，還可以噴一些糠酸莫米松鼻噴霧劑。意見建議：建議患者如果經常出現(xiàn)鼻塞影響睡眠的情況，一定要及時到耳鼻喉科就診，查一個鼻內窺鏡，看看鼻腔里面到底是什么問題，明確之后再積極對癥治療，臨床癥狀會有改善。
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-06-13 1304次

• 腰疼睡不著怎么緩解
  病情分析：腰疼睡不著需要先查明病因，如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素都可能導致患者因為疼痛而無法入眠，建議可以使用一些藥物來緩解腰疼的癥狀，如壯骨藥酒等，其對于緩解疼痛、疏通經絡等方面的效果還是比較好的，也可以配合一些物理治療，如熱敷、按摩、微波理療等，對于緩解患者的腰疼癥狀也有一定的好處。意見建議：建議患者不要自行盲目用藥，要先查明病因，然后在醫(yī)生的指導下規(guī)范用藥治療，日常生活中也要注意休息，適當?shù)倪M行體育鍛煉，這樣才有利于身體健康。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-09 802次

• 孩子耳朵痛睡不著怎么快速緩解
  孩子耳朵痛睡不著一般沒有可以快速緩解的方法，可以通過靜脈點滴以及服用藥物的方式進行改善，孩子耳朵痛睡不著可能是急性外耳道炎以及中耳炎導致的，可以根據(jù)不同的病因選擇不同的藥物治療。1、急性外耳道炎：急性外耳道炎是由各種原因造成的外耳道皮膚以及皮下組織炎癥，患病以后容易導致患者出現(xiàn)耳朵痛睡不著的情況，同
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-17 1027次

• 孩子耳朵痛睡不著怎么快速緩解
  孩子夜間耳朵痛，無法安眠，往往是家長們遇到的棘手問題。這種情況可能由外耳道炎、中耳炎等多種原因引起。為了幫助孩子快速緩解疼痛，家長們可以采取以下措施：可以嘗試使用暖水敷。將適溫的熱水袋或暖寶寶輕輕敷在孩子耳部，有助于緩解疼痛感。但需注意水溫
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-29 0次