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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃甘蔗的。甘蔗中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外,除了甘蔗以外,其他一些常見(jiàn)的水果像是蘋(píng)果,葡萄,香蕉等也是可以吃的。大多數(shù)的水果經(jīng)期都可以吃,只要不是太涼就可以了。

女性在經(jīng)期也需要增加飲食營(yíng)養(yǎng),可以多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如雞肉,魚(yú)肉,豆制品等。另外,除了飲食調(diào)理以外,女性的經(jīng)期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜等情況的發(fā)生。另外,也需要注意保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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