有一些女生朋友在來月經(jīng)之前也是會有惡心的這樣一個癥狀,主要就是由于胃黏膜水腫導(dǎo)致的這樣一個現(xiàn)象,這個時候主要就是由于體內(nèi)的激素失衡引起的,建議這個時候大家可以服用維生素b6以及維生素b12來進(jìn)行治療,緩解惡心的這樣一個癥狀。
同時還應(yīng)該要注意飲食,要有規(guī)律,營養(yǎng)要豐富,注意不要暴飲暴食,不要食物單一,同時注意多休息,不要過度勞累,有一個好的心情,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。另外,還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),晚上盡量的不要喝一些涼水,或者是吃一些冰涼刺激性的食物。