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妙手醫(yī)生精選

脾虛濕盛怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

現(xiàn)代人由于工作壓力大,生活飲食不規(guī)律,很容易產(chǎn)生脾虛濕盛的情況,該如何調(diào)理:

首先,我們要從根本上改善自己的生活,飲食習(xí)慣,做到飲食清淡,富有營養(yǎng),不吃辛辣刺激油膩食物,不之煎炸燒烤類的食物。

第二,要改善生活作息,早睡早起,不熬夜。

第三,經(jīng)常參加一些體育鍛煉,比如慢跑,瑜伽,體操等,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),提高機(jī)體的消化能力。

第四,運(yùn)用中醫(yī)的方法,艾灸,拔罐,通過刺激體表的穴位,從而改善脾胃的功能。

另外,還可以吃中成藥物,比如歸脾丸,健脾丸,參苓白術(shù)散,從而達(dá)到健脾祛濕的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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