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寶寶很晚才睡覺(jué)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

寶寶在很晚的時(shí)候才睡覺(jué),主要是由于孩子不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的,在平常的生活當(dāng)中有些寶寶在日間睡眠時(shí)間較長(zhǎng),特別是在睡午覺(jué)的時(shí)候,時(shí)間太長(zhǎng),從而影響了寶寶夜間的睡眠在日間,要讓寶寶的午睡時(shí)間控制在1個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)左右就可以,這樣就不容易影響寶寶夜間的睡眠時(shí)間。

在日間可以讓寶寶多做一些運(yùn)動(dòng),在睡覺(jué)之前要避免孩子劇烈的運(yùn)動(dòng),避免看刺激的視頻,這樣也能夠改善寶寶睡覺(jué)晚的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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