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頸椎骨質(zhì)增生的注意事項

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醫(yī)生主講實錄

頸椎出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,需要注意的方面如下:

第一,應該保護好頸椎,避免頸椎發(fā)生外傷,也要避免頸椎受到風寒的刺激,同時避免長時間的坐車或者是長時間的開車。

第二,夜晚睡眠的時候應該選擇合適自己的枕頭,建議選擇6-8公分左右的枕頭,同時注意保持正確的睡姿。

第三,日常生活中不要長時間的低頭伏案工作,也不要長時間的低頭看電腦或者是長時間的低頭玩手機。

第四,在急性發(fā)作期的時候一定要使用頸圍或者是頸托進行頸椎部位的固定,可以防止情況的進一步加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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