如果月子里出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，一是日常生活中要多注意腰部保暖，避免腰部過度受力活動，避免腰部長時間一個姿勢勞作，以免導致腰肌勞損癥狀加重。
二是在月子里出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法來促進腰部血液循環(huán)，以解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀。
三是腰肌勞損癥狀減輕以后，可以適當?shù)募訌娧考∪?，筋膜，力量鍛煉，以增強腰部肌肉耐受性，以緩解腰肌勞損癥狀和避免腰肌勞損癥狀反復的發(fā)作。
月子里腰肌勞損怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-02-23 2098次
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01:08
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-19 3248次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損怎么辦，腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎，是為腰部肌肉及其附著點，筋膜和骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。主要癥狀是腰和腰骶部脹痛、酸痛反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，日間勞累加重，休息后可減輕，時輕時重，為臨床的常見病多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累以后可以使肌纖維變性，有少量撕裂進而形成斑痕，纖維條索或粘連，遺留長期的慢性腰背痛。治療首先我們要避免長期的久坐或久站，以及糾正不良的體位，適當?shù)墓δ苠憻?，藥物治療還是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥以及局部注射皮質(zhì)類固醇激素藥，可以得到較好的緩解癥狀的效果。再有就是痛點封閉，用0.5%到1%的普魯卡因加醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松，做痛點封閉效果良好，物理治療包括理療、聲光紅外線等，作用人體起到舒筋活絡(luò)的作用。語音時長 1:57”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
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腰肌勞損怎么辦病情分析：腰肌勞損了要注意休息，避免過度勞累，避免受涼，要注意保持正確的姿勢，不要長時間的久坐、久站，或從事重體力勞動?？梢圆捎梦锢碇委煹姆椒?，如針灸、按摩，也可以做局部的理療、中藥熏蒸，腰部疼痛明顯可以口服非甾體類的消炎藥，局部可以貼消腫止痛的膏藥。也可以擦扶他林軟膏、巴布膏等消腫止痛的藥膏。可以配合中藥辨證施治，對癥用藥，也能起到良好的治療效果。意見建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導下對癥治療，避免耽誤病情，對身體造成傷害。平時要調(diào)整飲食，不吃辛辣刺激性食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2023-03-28 602次
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未東興
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-01-11 0次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
