妙手醫(yī)生精選
雙膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退行性的改變，也是適合健身的。因?yàn)殡p膝關(guān)節(jié)退行性改變，大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，在普通的x光片上，可以看到關(guān)節(jié)軟骨下方的硬化，關(guān)節(jié)間隙輕度的狹窄，也有可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)以及關(guān)節(jié)外的骨質(zhì)增生，但是大部分情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，這個(gè)時(shí)候不需要特殊的處理，是可以適當(dāng)?shù)慕∩?，適當(dāng)?shù)慕∩肀热缬斡?，比如進(jìn)行舉重或者鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，這些運(yùn)動(dòng)都是可以的，能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
但是如果進(jìn)行健身，是一些比較嚴(yán)重的負(fù)重活動(dòng)，比如負(fù)重深蹲或者是長(zhǎng)時(shí)間的跑步，這種情況是不合適的，有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的退行性改變加快，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的嚴(yán)重?fù)p害，甚至出現(xiàn)明顯的疼痛以及關(guān)節(jié)的功能障礙。
