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醫(yī)生主講實(shí)錄

備孕期間喝酸奶對(duì)身體是有益處的,酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的,含有蛋白質(zhì),乳酸菌,各種維生素及礦物質(zhì),具有滋潤(rùn)皮膚,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能。有助于消化,可以潤(rùn)腸通便,還可以降低血脂,能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。

備孕期間多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,瘦肉類(lèi),蛋白粉也可以多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣保證充足的營(yíng)養(yǎng),不要吃過(guò)于油膩,辛辣刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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