血脂升高的原因,主要是飲食習(xí)慣,運動鍛煉減少,以及遺傳、肥胖有關(guān)系。飲食方面很多不良的習(xí)慣都會導(dǎo)致血脂升高,比如吸煙,酗酒,暴飲暴食,睡前加餐,進(jìn)食較多,喜歡吃油膩煎炸的食物等等。有時候邊吃飯,邊看手機(jī)、電腦也會出現(xiàn)血脂升高。運動減少,熱量消耗不出去,會導(dǎo)致脂肪的堆積,出現(xiàn)脂肪肝,高脂血癥。
如果發(fā)現(xiàn)高脂血癥,首先要把這些不良的飲食生活習(xí)慣改正,限制高熱量,高脂肪飲食的攝入。多增加運動鍛煉,消耗熱量。