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膝關(guān)節(jié)退行性骨變需怎樣預(yù)防

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醫(yī)生主講實錄

患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)退行性骨變,一般要進行積極的預(yù)防。

首先,讓患者改變一些不良的生活習(xí)慣,比如,應(yīng)該避免一些煙酒,同時,患者要減輕體重,這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫,從而緩解退行性改變。

第二,患者要進行一些生活方式的改變,比如避免一些劇烈的運動,打籃球,踢足球,可以進行一些有氧的活動,比如騎自行車,打太極拳,游泳,在平地上進行散步,這樣可以進行體育鍛煉,又不會加重膝關(guān)節(jié)的磨損,患者行走的時候一般建議用手杖或者是助步器,有研究表明使用手杖或者助步器,可以減輕50%的壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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