腰椎間盤突出是可以打太極拳的。注意避免腰部勞累或受傷即可,平時(shí)注意避免久坐久站,避免腰部過(guò)度負(fù)重,比如搬運(yùn)重物,舉重物等活動(dòng)都是需要避免的。
平時(shí)要多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣的食物,適當(dāng)臥床休息,如果有明顯的腰腿部疼痛,麻木等不適癥狀,建議先減少運(yùn)動(dòng)量,正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體,結(jié)合腰椎影像學(xué)檢查綜合分析病情指導(dǎo)下一步治療。
腰椎間盤突出是可以打太極拳的。注意避免腰部勞累或受傷即可,平時(shí)注意避免久坐久站,避免腰部過(guò)度負(fù)重,比如搬運(yùn)重物,舉重物等活動(dòng)都是需要避免的。
平時(shí)要多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣的食物,適當(dāng)臥床休息,如果有明顯的腰腿部疼痛,麻木等不適癥狀,建議先減少運(yùn)動(dòng)量,正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體,結(jié)合腰椎影像學(xué)檢查綜合分析病情指導(dǎo)下一步治療。
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