肥胖的患者進行鍛煉的時候，首先要根據患者自身的身體情況，適當增加體育鍛煉的次數，而且也要適當的延長體育鍛煉的時間，例如去做自己力所能及的運動，而且建議比較長時間的去堅持，可以使得患者通過運動來減重，達到減肥的目的。
對于肥胖癥的患者運動療法在肥胖癥治療中，有減少熱量的攝入以及增加熱量的消耗這兩大基本途徑，而且科學合理的運動是增加機體能量消耗的重要方法，此外運動還可以改善機體對胰島素的敏感性等。
肥胖怎么鍛煉
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2019-11-22 3799次
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糖尿病肥胖患者進行減肥鍛煉應注意什么糖尿病肥胖的患者，減肥是非常重要的治療部分。我們建議大家一定要注意，進行有氧訓練。因為對于鍛煉來說，通常有兩種方式，一種叫做無氧的鍛煉，再一個叫有氧的運動。無氧運動，通常指的對于爆發(fā)力的訓練，對于肌肉的增長等等這些情況，這些是不耗氧，同時對于脂肪的消耗是很低的。而進行有氧訓練、運動，才能起到減輕體脂的作用。一般運動時間要大于30分鐘以上，每周最少的鍛煉時間在150分鐘以上。一般我們要求患者進行餐后的鍛煉，鍛煉的時候最大心率不超過170減年齡，這個是我們需要注意的。
01:28
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-08 2370次
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痛風怎么鍛煉痛風一共分為四個期，高尿酸血癥期、急性發(fā)作期、間歇期和慢性期。通常來說，我們對臨床有意義的主要兩個方面，第一，急性發(fā)作的時期，大家一定要記住要及時的進行止痛，在風濕科醫(yī)生指導下止痛、對癥治療，減輕疼痛。這個時候是不能鍛煉的，要盡可能的少走路，最好是臥床休息。第二個方面，如果是在發(fā)作過了以后，臨床緩解了，需要降尿酸治療的時候。這個時候降尿酸治療可以適當地去鍛煉，盡可能避免劇烈運動就可以了。
01:09
蘇林沖
副主任醫(yī)師湖北民族學院附屬民大醫(yī)院
2018-11-12 6700次
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肥胖癥患者運動鍛煉以運動處方為基礎，行為矯正為關鍵，健康教育貫徹始終。以肥胖癥患者為中心，醫(yī)務人員和家人共同參與，以日常家庭生活為主要調控實施的場地。如果是兒童肥胖癥患者，要配合寒暑假集中生活訓練的綜合治療方案。首先要測試個體最大氧耗量，以個體最大的有氧能力的50%為平均訓練強度，制定訓練方案，每天訓練一到兩個小時，每周訓練五天，一個療程為兩周。運動訓練的目的還在于使體育訓練成為日常生活的習慣，能經常保持和堅持體育鍛煉，掌握訓練的技術，自我保護的知識方法，堅持正確科學的鍛煉。語音時長 1:24”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-29 1742次
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肥胖癥患者該怎么體育鍛煉肥胖癥患者可以選擇慢跑、游泳、甩繩、跳繩等運動方式來進行體育鍛煉。1，慢跑，慢跑相對快走而言，更適合肥胖癥患者，一來是慢跑可以消耗熱量，增強體質，二來是可以預防動脈硬化，高血壓等心腦血管疾病。只是在慢跑之前要注意做好熱身準備，以免拉傷或扭傷。2，游泳，如果肥胖癥患者本身關節(jié)不太好的話，可以試試通過游泳的方式來幫助減掉身上的肥肉，畢竟游泳也是消耗熱量比較大的運動。3，甩繩，如果不想要去戶外或者是人比較多的地方鍛煉，可以試試通過甩繩來減掉身上的肥肉。4，跳繩，跳繩可以讓全身都跟著運動起來，如果不想要跑步，或者是覺得沒有適合的場所跑步可以試試跳繩。只是跳繩之前要記得活動腳踝。語音時長 01:23”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-09-09 2323次
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肥胖怎么鍛煉病情分析：肥胖癥的患者建議可以選擇有氧運動，每天運動30~50分鐘，一般長時間堅持有利于減輕肥胖癥。意見建議：建議肥胖癥患者可以做跳繩運動，每天不間斷地跳繩10分鐘，是一種低耗時高耗能的有氧運動。騎自行車也是一項有氧運動，并且是一種十分健康的運動方式。還有就是跑步，游泳，打籃球，轉呼啦圈，登山，跳舞都是有效的運動減肥方法。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-11-17 2402次
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肥胖怎么運動病情分析：肥胖患者選擇的運動多以有氧運動為主，例如慢跑，快走，游泳，登山，騎自行車等等，適合所有肥胖朋友們。意見建議：慢跑，每天早上出門慢跑1~2小時或者晚飯的時候出來競走散步兩小時，能夠有效的消耗體內的脂肪熱量，防止減肥。游泳也是一項很好的運動項目，可以鍛煉身體的協(xié)調性，幫助減肥。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-11-26 1403次
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肥胖怎么鍛煉肥胖的患者進行鍛煉的時候，首先要根據患者自身的身體情況，適當增加體育鍛煉的次數，而且也要適當的延長體育鍛煉的時間，例如去做自己力所能及的運動，而且建議比較長時間的去堅持，可以使得患者通過運動來減重，達到減肥的目的。對于肥胖癥的患者運動療法在肥胖癥治療中，有減少熱量的攝入以及增加熱量的消耗這兩大基本途
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 167次
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肥胖癥患者可以鍛煉嗎肥胖癥患者可以鍛煉。肥胖癥指體內脂肪堆積過多或分布異常導致體重增加，由遺傳因素、環(huán)境因素等多種因素相互作用導致的慢性代謝性疾病。肥胖癥作為慢性病，以有氧運動作為主要治療方法，目的是減輕肥胖癥患者體重，促進體內脂肪消耗。肥胖癥患者可通過以下幾種運動進行鍛煉來達到減重效果：1、是進行耐力性運動，如慢跑、
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 138次
