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失眠容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)很多身體上的不適，比如說頭昏，頭脹，頭痛，記憶力下降，身體困乏無力，有的患者也會出現(xiàn)心慌，汗出等自主神經(jīng)紊亂的癥狀，有的患者也容易伴隨焦慮，抑郁等表現(xiàn)。所以當患者出現(xiàn)反反復(fù)復(fù)失眠的話，一定要加以重視，及時就醫(yī)，可以到睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診就診。在專科大夫的指導(dǎo)下查找原因，必要的時候口服藥物來調(diào)整睡眠?？诜幬锏臅r候千萬不能飲酒，而且需要嚴格按照大夫的醫(yī)囑口服藥物，不能隨意的調(diào)整劑量，或者是增加劑量等。

另外，建議可以口服中藥進行調(diào)理?；颊弑救艘矐?yīng)該放松心情，放松壓力，而且可以適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。飲食上需要清淡飲食，而且需要注意休息，不能吃那些辛辣刺激的以及興奮性的物質(zhì)，比如說咖啡，巧克力，濃茶等。