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• 腰間盤(pán)突出應(yīng)該怎么睡覺(jué)

  腰椎間盤(pán)突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導(dǎo)致患者必須把腿，擺在某個(gè)姿勢(shì)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為一種保護(hù)性的姿勢(shì)，而睡覺(jué)時(shí)盡量蜷縮，減少神經(jīng)的張力。很多患者到醫(yī)院來(lái)的時(shí)候，都是一種蜷縮的狀態(tài)，還有側(cè)臥斜著身子，這也是機(jī)體自我保護(hù)的機(jī)制。對(duì)于癥狀不重的腰椎間盤(pán)突出，偶爾出現(xiàn)腿痛、不舒服，休息便可緩解，對(duì)于睡覺(jué)的姿勢(shì)，并沒(méi)有特別的要求。但是對(duì)于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點(diǎn)的床墊，選擇比較好的席夢(mèng)思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

  01:05
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6921次

• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11481次

• 爬行對(duì)腰間盤(pán)突出好嗎
  腰椎間盤(pán)突出是骨科常見(jiàn)的一種疾病，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的疾病，治療的方法是比較多的，除了正規(guī)的治療以外，患者日常生活中要注意加強(qiáng)良好的護(hù)理，采取一定的方法能夠達(dá)到緩解病情的效果。比如爬行的方法，爬行是全身性協(xié)調(diào)活動(dòng)，可以使一些平常使用較少的肌肉，得到鍛煉，強(qiáng)化全身的肌肉韌帶骨骼等，從而促進(jìn)血液循環(huán)，能取到一定的作用。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況，爬行對(duì)腰椎間盤(pán)突出是比較好的輔助治療的措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 3553次

• 趴著對(duì)腰間盤(pán)突出好嗎
  腰椎間盤(pán)突出在現(xiàn)代的生活當(dāng)中是一個(gè)比較普遍的疾病。如果患有腰椎間盤(pán)突出，建議是要以平躺為主，睡硬板床，這樣有利于保持腰椎的生理曲度，可以使局部的腰椎肌肉、軟組織得到放松，保持血液的通暢，有利于局部的椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，緩解局部腰骶部疼痛的癥狀。如果是趴著睡則會(huì)改變腰椎的生理的曲度，造成腰骶部的肌肉的緊張、痙攣，這些可能性都存在，從而有可能加重腰椎盤(pán)突出所引起的一些相關(guān)的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 16607次

• 睡覺(jué)時(shí)腰下墊枕頭對(duì)腰間盤(pán)突出好嗎
  病情分析：睡覺(jué)時(shí)腰下墊枕頭，對(duì)腰椎間盤(pán)突出還是非常好的，可以減輕椎體對(duì)于椎間盤(pán)的擠壓，從而有效的緩解病人臨床癥狀，效果還是非常不錯(cuò)的。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者，平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉，來(lái)加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，并且千萬(wàn)不可以受涼，局部進(jìn)行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-16 1002次

• 腰間盤(pán)突出睡覺(jué)腰下墊枕頭有幫助嗎
  病情分析：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者睡覺(jué)的時(shí)候腰下墊枕頭，一般來(lái)講沒(méi)有什么太大的幫助，相反有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)時(shí)間的受到壓迫，有可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛加重，也有可能會(huì)引起腰椎生理曲度的改變，加重腰椎間盤(pán)突出。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，平時(shí)要積極端正腰，不知是定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-08 3605次

• 爬山對(duì)腰間盤(pán)突出好嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰間盤(pán)突出的情況，爬山對(duì)椎間盤(pán)突出是不好，因?yàn)樵谂郎降倪^(guò)程中，腰部的椎體是出現(xiàn)過(guò)度受力的，從而就會(huì)過(guò)度的擠壓椎體中間的椎間盤(pán)，從而引起椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，從而就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的加重，從而引起椎體后側(cè)椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根受壓加重，從而就會(huì)加重的病人的臨床癥狀。所以說(shuō)，如果病人出現(xiàn)了腰椎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 479次

• 爬山對(duì)腰間盤(pán)突出好嗎
  爬山對(duì)腰間盤(pán)突出患者并非理想選擇。腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰部及下肢的疼痛、麻木等癥狀。對(duì)于這類(lèi)患者，是否適宜進(jìn)行爬山運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，由于爬山過(guò)程中腰部的持續(xù)負(fù)重和扭轉(zhuǎn)，可能會(huì)加重腰間盤(pán)的壓力，不利于病情的恢復(fù)，甚至
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次