可以運(yùn)動，但是一定要注意運(yùn)動的量，運(yùn)動的強(qiáng)度。如果運(yùn)動量比較大，運(yùn)動強(qiáng)度比較高，腳面的腱鞘囊腫還會繼續(xù)長大，直至需要進(jìn)行治療為止。腱鞘囊腫的形成與慢性外傷有關(guān)，可能是受傷、過分勞損、骨關(guān)節(jié)炎等。一些需要長期重復(fù)關(guān)節(jié)活動的職業(yè)，例如運(yùn)動員、貨物搬運(yùn)工，或需要長時(shí)間電腦操作的行業(yè)，都會引發(fā)加重此病。常見的發(fā)病部位有手腕部、手指部和足踝部，當(dāng)反復(fù)運(yùn)動某些關(guān)節(jié)或者局部關(guān)節(jié)承受壓力比較大的時(shí)候，肌腱的腱鞘就會形成慢性的損傷，會形成一個(gè)腱鞘上的薄弱點(diǎn)，關(guān)節(jié)液滑液就容易通過薄弱點(diǎn)而形成囊腫，也就是所說的腱鞘囊腫。
所以在運(yùn)動的時(shí)候，一定要注意控制運(yùn)動的量，注意控制運(yùn)動的強(qiáng)度。運(yùn)動之前要注意進(jìn)行熱身拉伸，運(yùn)動中要注意對局部關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，戴上護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)腕，運(yùn)動后要注意局部進(jìn)行按摩、理療、溫敷、放松等處理，這樣可以有適當(dāng)?shù)暮侠淼倪\(yùn)動，對于已經(jīng)形成的小的腱鞘囊腫，有時(shí)候還可以自行消退。
