脊椎骨出現(xiàn)退行性變,一定要注意休息,改善不良的生活習(xí)慣和飲食方式,避免過(guò)度勞累,避免不良的姿勢(shì),也要避免提重物或者長(zhǎng)期彎腰等的動(dòng)作,還要注意保暖,避免寒冷刺激,防止病情加重。局部可以通過(guò)理療方式,比如針灸,按摩,熱敷等緩解癥狀。
肥胖患者還要注意減輕體重,有助于減輕疼痛,改善關(guān)節(jié)功能。患者也要嚴(yán)格戒煙戒酒,適當(dāng)進(jìn)行醫(yī)療鍛煉,有助于加強(qiáng)腰背部肌肉的訓(xùn)練,使其減輕癥狀,還要睡硬板床,如果癥狀明顯,可以應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。