在日常生活中，便秘患者如果要減肥，主要是兩點(diǎn)，第一，加強(qiáng)體育鍛煉。第二，控制含有熱量比較高的食物的攝入。
便秘患者主要引起排便困難，大便干結(jié)，排便時間比較久等等，可以建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多高熱量油炸的食物，也要避免吃太多堅硬的或者黏性太強(qiáng)的食物，要建議患者加強(qiáng)體育鍛煉，比如說跳繩，慢跑，快走游泳等等，通過體育鍛煉可以加快熱量消耗，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，又能夠緩解便秘的臨床癥狀，也能夠減肥。
便秘怎樣減肥
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-18 1334次
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怎樣減肥吸脂首先減肥并不等于吸脂，減肥通常所說的是通過運(yùn)動或者節(jié)食，讓體重變輕，吸脂手術(shù)更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的體積是多大，一公斤的肌肉占的體積是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常輕的，它比水還要小。所以通過吸脂進(jìn)行減重，是一個非常不明智的選擇。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形態(tài)，或者大腿的輪廓，這時就可以通過吸脂的手術(shù)，來達(dá)到你的目的。通過吸脂手術(shù)以后，由于脂肪細(xì)胞是不可再生的，吸除以后就會大量的減少脂肪組織，所以基本也可以不用擔(dān)心吸脂之后復(fù)發(fā)的問題。
01:24
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 3828次
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怎樣抽脂減肥首先我們也是第一步就要看病人通過抽脂減肥，他期望達(dá)到一個什么要求。如果說病人他的局部脂肪有堆積，我們是完全可以做抽脂減肥的，我們主要是通過手術(shù)用吸脂針連一個負(fù)壓管，通過大夫的精細(xì)、正規(guī)的操作，防止一些并發(fā)癥，比如說感染或者是產(chǎn)生凹凸不平。同時需要在麻醉劑量用量控制上面，讓病人在一個比較安全的前提下，這種抽脂是完全可以達(dá)到病人的比較滿意的結(jié)果。所以說還是希望病人一定要到正規(guī)的醫(yī)院，到安全的手術(shù)室，去做這種吸脂減肥。只有這樣病人才能得到一個比較滿意的好的效果，才能比較安全的做好這個手術(shù)。
01:45
宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-03-05 4688次
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便秘影響減肥嗎便秘在一定程度上是會對減肥造成影響的。通常準(zhǔn)備減肥的人群會吃一些具有減肥功效的食物或者藥物，而這類人群有便秘，大便無法排出，這樣就會使攝入的減肥的食品和藥物的療效下降，對減肥是不利的。因此對于準(zhǔn)備減肥的人群，如果有便秘的情況，應(yīng)該首先通過綜合的措施，使便秘的癥狀得到緩解，比如可以選擇使用益生菌以及增強(qiáng)胃腸蠕動的藥物，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身，做運(yùn)動，每天做腹部按摩，這樣能夠保持大便的暢通，才能更好的有利于減肥。語音時長 01:16”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-06-12 2713次
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減肥會便秘嗎如果不科學(xué)的減肥，很可能會引發(fā)便秘的，比如吃一些減肥藥品或者是吃一些減肥的膳食搭配，這樣導(dǎo)致營養(yǎng)不良，容易導(dǎo)致消化道黏膜出現(xiàn)缺少多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，引起消化功能不良，導(dǎo)致腸道蠕動變慢，對營養(yǎng)的吸收能力會下降，從而會使大便滯留在腸道內(nèi)，蠕動變慢，久而久之會導(dǎo)致出現(xiàn)大便排出不暢，甚至過于干結(jié)，從而誘發(fā)便秘的出現(xiàn)。因此要樹立科學(xué)減肥的意識，應(yīng)該在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期做運(yùn)動，才能夠科學(xué)的減肥，防止便秘的發(fā)生。語音時長 01:27”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-06-22 1899次
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便秘怎樣減肥病情分析：在臨床上便秘患者如果要想減肥，可以建議患者適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的蔬菜以及水果，比如芹菜、萵筍、茼蒿、金針菇、木耳。另外要適當(dāng)?shù)丶哟篌w育鍛煉。意見建議：在平時要建議患者多喝水，特別是每天早上空腹喝一大杯白開水，這樣有利于糞便的排出，另外也要建議患者避免吃太多辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激飲食，避免飲酒等等。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-12-15 801次
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便秘影響減肥嗎病情分析：便秘對減肥并沒有太大的影響，但便秘的患者如果不及時的治療，有可能伴隨有下腹脹痛，食欲減退，有些患者還會出現(xiàn)痔瘡，肛裂。另外，還有可能伴隨有乏力，頭暈，失眠等癥狀。意見建議：便秘的患者要根據(jù)患者的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合性的治療，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建立正確的排便習(xí)慣，保持心情愉悅。想減肥的人要注意適當(dāng)控制飲食，多參加一些體育鍛煉。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-04 1102次
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怎樣預(yù)防便秘便秘可以影響到正常的生活，預(yù)防便秘需要注意以下五個方面：一，注意飲食調(diào)整，在平時，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉類食物要適量，如果可以，可以將一日三餐改為粗糧。二，注意補(bǔ)充水分，在平時要多喝水，尤其是在夏季出汗比較多，容易流失水分，造成大便干燥引發(fā)便秘。所以，要多補(bǔ)充水分，讓自己
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-07-26 121次
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便秘怎樣調(diào)理出現(xiàn)便秘后可以通過服用藥物、改善生活習(xí)慣的方法進(jìn)行調(diào)理。便秘的發(fā)生通常與飲食不當(dāng)有關(guān)，如果飲水不足，經(jīng)常吃不易消化的食物，會引起大便干結(jié)，再加上運(yùn)動量不足，會影響到胃腸道的蠕動，從而引起便秘的癥狀。出現(xiàn)便秘癥狀后，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善便
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
