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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對(duì)于便秘患者能吃豆腐,豆腐不屬于細(xì)糧,另外豆腐含有的蛋白質(zhì)比較高,所以說(shuō)便秘患者可以吃豆腐。

除了可以吃豆腐以外,還可以多吃一些含有膳食纖維,比較豐富的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人貏e是每天早上空腹喝一大杯白開水,有助于便秘癥狀的緩解。還要建議患者避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食。另外堅(jiān)硬的、黏性太強(qiáng)的食物,不建議吃,要建議患者養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免排便時(shí)過(guò)度用力,避免排便時(shí)間過(guò)久,每次排便盡量不超過(guò)五分鐘。

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