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骶髂關節(jié)炎怎樣鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

骶髂關節(jié)炎可以進行腰背肌鍛煉來緩解不適癥狀,保護穩(wěn)定腰椎。

骶髂關節(jié)炎是由于骶髂關節(jié)的非特異性的無菌性炎癥引起的局部疼痛不適癥狀。通過腰背肌鍛煉,能夠保護穩(wěn)定腰骶部,緩解癥狀。

一般鍛煉方法可以進行小飛燕,病人俯臥在床面上,腹部與床面接觸,雙上肢、雙下肢向后伸,抬離床面,堅持15秒鐘,然后放松5-10秒鐘,這樣完成了1次,以10次為1組,每日鍛煉4-8組。

同時要注意保護患處,避免過度勞累及受風受涼,避免受傷,可以適當熱敷,烤電等理療治療。

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