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醫(yī)生主講實錄

便秘的時候是可以吃瓜子的,但是不要吃得過量。瓜子不會引起便秘。便秘通常要養(yǎng)成良好的生活習慣,比如定時排便,并且飲食要清淡,營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激,過于油膩堅硬的食物。而且排便時要集中注意力。

平時還可以加強體育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,爬山等能夠促進消化道的蠕動,利于排便。而且還要適當?shù)慕o予一些藥物,比如益生菌,增強胃腸動力的藥物,能夠改善便秘的癥狀。瓜子可以適當?shù)某?,但是不宜吃得過多。

以上內(nèi)容僅供參考

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