發(fā)布時間：2025/09/30來源：北京京城皮膚醫(yī)院
蕁麻疹，俗稱"風(fēng)疹塊"，是皮膚黏膜較為常見的一種過敏性反應(yīng)。在北京這樣的特大城市，蕁麻疹患者數(shù)量不容小覷。了解常見過敏源，有助于更好地預(yù)防和管理這一皮膚問題。
常見過敏源有哪些?
食物類過敏源
海鮮、雞蛋、牛奶、堅果、芒果、荔枝等食物是常見誘因。部分人群還可能對食品添加劑敏感，如防腐劑、色素等。
環(huán)境類過敏源
春季的花粉、居室的塵螨、寵物的毛發(fā)皮屑以及霉菌等都可能引發(fā)蕁麻疹。北京春秋季節(jié)花粉濃度較高，需特別留意。
其他因素
藥物如青霉素、阿司匹林等，物理刺激如冷熱變化、日光照射、壓力摩擦，以及昆蟲叮咬等也都可能成為誘因。
識別與預(yù)防有妙招
記錄生活日記
詳細(xì)記錄每日飲食、接觸物品及環(huán)境變化，有助于找出過敏規(guī)律。
規(guī)避可疑因素
一旦發(fā)現(xiàn)可疑過敏源，應(yīng)主動避免接觸。如對花粉過敏，可在高發(fā)季節(jié)減少戶外活動，外出時佩戴口罩。
注意生活環(huán)境
保持室內(nèi)清潔，定期清洗床品，減少塵螨滋生;控制室內(nèi)濕度，防止霉菌生長。
日常護(hù)理建議
衣著選擇
穿著寬松、柔軟的棉質(zhì)衣物，避免化纖材質(zhì)對皮膚的刺激。
溫和清潔
選用溫和的沐浴產(chǎn)品，水溫不宜過高，減少對皮膚的刺激。
穩(wěn)定情緒
精神緊張、壓力過大可能加重癥狀，適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等方式有助于放松心情。
謹(jǐn)慎用藥
任何藥物使用都應(yīng)遵循專業(yè)建議，不可自行隨意使用。
蕁麻疹雖然令人困擾，但通過識別并避開過敏源，配合科學(xué)的護(hù)理方法，大多數(shù)人都能有效控制癥狀。若情況持續(xù)或加重，請及時咨詢專業(yè)人士。用心觀察生活細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離過敏源，享受舒適生活。
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