早上空腹時吃核桃一般是不好的。
早上空腹吃核桃好嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內科
2021-12-087911次
核桃當中含有非常豐富的膳食纖維，空腹食用會刺激腸胃，影響消化，有可能會導致患者出現(xiàn)消化不良、惡心、腹瀉等癥狀。核桃當中含的脂肪酸容易引起口腔油膩，還有可能會加重腎臟負擔。而且核桃當中的蛋白質會在胃酸的作用下凝結，空腹時食用不利于身體健康。
核桃具有很高的營養(yǎng)價值，里面還有豐富的不飽和脂肪酸，可以用核桃砸出比較高級的食用油。而且核桃里面含有磷脂，有助于智力發(fā)育，具有健腦益智的作用。核桃里面的油脂含量比較高，可以滋養(yǎng)肌膚，能夠補充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)，使頭發(fā)變得烏黑亮麗。吃核桃的時候需要注意，不可以吃得過多，尤其是正在減脂的患者，吃得過多會影響減脂效果，造成局部脂肪堆積過多。
平時要注意飲食均衡，還要鍛煉個人體質，增強抵抗力。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
01:12
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-11 211579次
-
早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補充一些水果，對于身體能夠起到良好的調節(jié)作用。
01:09
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-24 19531次
-
早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是因人而異的，要看個人的具體體質。如果有一些消化系統(tǒng)性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病，早上就不能夠空腹吃蘋果，因為空腹吃蘋果會刺激胃黏膜導致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會影響到身體的健康。如果平時體質比較強壯，沒有消化系統(tǒng)性疾病或者是經常的出現(xiàn)便秘的癥狀，可以空腹吃蘋果，蘋果能夠補充水分，補充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤腸通便的功效。這種情況要根據(jù)個人的體質調整平時的飲食和生活的習慣。語音時長 01:14”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-08-19 4417次
-
早上空腹吃藕粉好嗎建議盡量避免早上空腹吃藕粉，這樣不利于消化。建議可以先進食一些東西，然后再喝藕粉，或者是在吃東西的同時可以喝藕粉。藕粉的正確吃法是用溫開水沖泡好，然后加入白糖、芝麻，這樣會使口感更加好，尤其是受到小朋友的喜愛。也可以先用溫開水將藕粉攪拌好以后，將白米粥倒進去一起攪拌，然后根據(jù)自己的口味放入糖、芝麻之類的東西。藕粉中含有豐富的鐵、鈣等微量元素特別，適合貧血的人使用，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質，還能夠補充人體所需要的維生素，提高人體免疫力。藕粉還有著清熱解毒的作用，特別適合在炎熱的夏季使用，藕粉當中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有利于人體對營養(yǎng)物質的消化和吸收，還能夠促進體內的毒素排出，減少身體對脂類物質的吸收，適合于減肥愛美的女性朋友食用。語音時長 1:48”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 18376次
-
早上空腹吃梨好嗎早上空腹吃梨有預防便秘，提高食欲的好處，因為梨中的果膠含量高，早上起床后腸胃經過一晚上的消化已經基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動，促進排便，有效預防便秘，梨所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進消化吸收。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 3905次
-
早上空腹吃蘋果好嗎蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服，是沒有什么問題，而且吃蘋果空腹可以排出體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對身體有很大的好處。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 4502次
-
早上空腹吃核桃好嗎早上空腹吃核桃通常好，但是需要控制攝入量。核桃富含脂肪和蛋白質，這些營養(yǎng)物質可以為身體提供所需的能量。早上空腹食用核桃，可以迅速為身體補充能量，有助于保持一天的精神狀態(tài)。核桃富含脂肪和蛋白質，這些營養(yǎng)物質可以為身體提供所需的能量。早上空腹食用核桃，可以迅速為身體補充能量，有助于保持一天的精神狀態(tài)，早
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-14 0次
-
早上空腹吃雞內金好嗎早上空腹吃雞內金通常是比較好的。雞內金作為一味中藥材，具有消食健胃、澀精止遺等功效。早上空腹時，胃腸內沒有食物干擾，藥物更容易被吸收，從而有助于更好地發(fā)揮藥效。另外，雞內金有助于促進胃腸道蠕動和消化液分泌，空腹服用時，可以更直接地作用于胃腸道，有助于改善消化不良等癥狀。雞內金作為藥物，需要按照醫(yī)囑或
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-08 0次
