一般情況下,水果的食用大部分在飯后,或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時(shí)候,胃里邊是排空的,這時(shí)候吃蘋果,包括其它的水果,可能是就比較涼,而且含糖量比較高的話,往往對胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友,他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后,或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果,最好是能夠削成片,然后熱水燙一下,這樣食用對胃的刺激就小一些。
早上空腹吃蘋果好嗎
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早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果不好。對于正常人來說,一般不建議早上空腹吃水果,水果屬于一種偏涼的食物,早上空腹大量的吃水果,容易對胃腸道有刺激作用,同時(shí)由于大量吃水果后果酸增加,抑制胃酸分泌,會造成腹脹,以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果,建議還是正常的飲食以后,一般在兩餐之間,補(bǔ)充一些水果,對于身體能夠起到良好的調(diào)節(jié)作用。01:09
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葉酸片是早上空腹吃嗎葉酸片建議早上早餐后服用,一般情況下考慮,葉酸可以在早餐后服用,因?yàn)槿~酸對胃是有刺激作用的,在飯前吃很可能會引起胃部不適,影響食欲,所以建議飯后服用較好,在飯后半小時(shí)服用比較好些。一般建議準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月可以考慮補(bǔ)充葉酸。孕婦在孕前三個(gè)月開始每天服用0.4毫克的葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形、先天性心臟病還有兔唇等出生缺陷,還能有效地預(yù)防胎兒和孕婦的貧血。人類如缺乏葉酸可引起巨幼貧及白細(xì)胞減少癥,此外研究還發(fā)現(xiàn),葉酸對孕婦尤其重要,如在懷孕頭三個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷從而增加裂腦兒,無腦兒的發(fā)生率。01:47
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早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是因人而異的,要看個(gè)人的具體體質(zhì)。如果有一些消化系統(tǒng)性疾病,比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病,早上就不能夠空腹吃蘋果,因?yàn)榭崭钩蕴O果會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌增多,而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀,會影響到身體的健康。如果平時(shí)體質(zhì)比較強(qiáng)壯,沒有消化系統(tǒng)性疾病或者是經(jīng)常的出現(xiàn)便秘的癥狀,可以空腹吃蘋果,蘋果能夠補(bǔ)充水分,補(bǔ)充碳水化合物和維生素,而且還有利于潤腸通便的功效。這種情況要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)調(diào)整平時(shí)的飲食和生活的習(xí)慣。語音時(shí)長 01:14”
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早上空腹吃藕粉好嗎建議盡量避免早上空腹吃藕粉,這樣不利于消化。建議可以先進(jìn)食一些東西,然后再喝藕粉,或者是在吃東西的同時(shí)可以喝藕粉。藕粉的正確吃法是用溫開水沖泡好,然后加入白糖、芝麻,這樣會使口感更加好,尤其是受到小朋友的喜愛。也可以先用溫開水將藕粉攪拌好以后,將白米粥倒進(jìn)去一起攪拌,然后根據(jù)自己的口味放入糖、芝麻之類的東西。藕粉中含有豐富的鐵、鈣等微量元素特別,適合貧血的人使用,能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),還能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素,提高人體免疫力。藕粉還有著清熱解毒的作用,特別適合在炎熱的夏季使用,藕粉當(dāng)中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,有利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,還能夠促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出,減少身體對脂類物質(zhì)的吸收,適合于減肥愛美的女性朋友食用。語音時(shí)長 1:48”
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早上空腹吃蘋果好嗎蘋果含有大量糖類,早晨一般人都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補(bǔ)充糖類,所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高,蘋果空腹吃可有助于消化,空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服,是沒有什么問題,而且吃蘋果空腹可以排出體內(nèi)的毒素,空腹吃完沒多久就會有便意,飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋果,最好可以減少攝取熱量,對身體有很大的好處。
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早上空腹吃梨好嗎早上空腹吃梨有預(yù)防便秘,提高食欲的好處,因?yàn)槔嬷械墓z含量高,早上起床后腸胃經(jīng)過一晚上的消化已經(jīng)基本排空,這個(gè)時(shí)候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動,促進(jìn)排便,有效預(yù)防便秘,梨所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收,其清爽口感還能幫助我們提高食欲,清除早起的困倦,并促進(jìn)消化吸收。
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早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是否好需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷,對于正常人來說一般比較好,對于胃腸道疾病患者來說不好。蘋果是日常生活中比較常見的一種食物,營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,一般正常人胃腸道功能比較好,在早上空腹吃蘋果可以補(bǔ)充人體一天所需要的糖分,經(jīng)過代
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早上空腹吃核桃好嗎早上空腹時(shí)吃核桃一般是不好的。核桃當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維,空腹食用會刺激腸胃,影響消化,有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良、惡心、腹瀉等癥狀。核桃當(dāng)中含的脂肪酸容易引起口腔油膩,還有可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且核桃當(dāng)中的蛋白質(zhì)會在胃酸的作用下凝結(jié),空腹時(shí)食用不利于身體健康。核桃具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,里面還有