腎氣不足是指腎氣虛，女性腎氣虛調(diào)養(yǎng)方法通常有改善飲食、多休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物、針灸等。
1、改善飲食：
腎氣虛考慮是勞損過(guò)度、久病不愈等原因?qū)е拢颊邥?huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、性功能減退等癥狀，平時(shí)需要清淡飲食，可以適當(dāng)吃新鮮瓜果蔬菜，比如火龍果、香蕉、青菜等，不宜吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、油條、肥肉等，容易增加身體負(fù)擔(dān)。
2、多休息：
同時(shí)患者還需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有助于維持身體健康。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等，加速機(jī)體血液運(yùn)行，有助于病情康復(fù)。
4、口服藥物：
如果患者癥狀比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，比如金鎖固精丸、無(wú)比山藥丸、右歸丸等。
5、針灸：
主要采用補(bǔ)腎益氣的治法，需要在專業(yè)中醫(yī)師操作下針灸腎俞、氣海等穴位，可以達(dá)到溫補(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)補(bǔ)腎氣的作用。
患者需要積極配合，防止不良現(xiàn)象發(fā)生。
