通常葡萄籽指的是葡萄籽軟膠囊，葡萄籽軟膠囊是需要堅(jiān)持吃的，大約在吃3個(gè)月到6個(gè)月左右會(huì)有效果。葡萄籽軟膠囊有一定的抗氧化和防衰老的效果，但是夜間睡覺前不建議食用。
葡萄籽軟膠囊中含有維生素A，維生素A具有一定的抗衰老和抗氧化的作用，所以吃葡萄籽軟膠囊具有一定的美容效果，并且維生素A還具有保護(hù)視力、增強(qiáng)人體免疫力的作用。葡萄籽軟膠囊中含有豐富的氨基酸、維生素E、蛋白質(zhì)和脂肪等，這些物質(zhì)可以對皮膚、肌肉起到保健的作用，還能夠起到一定保護(hù)血管的作用。
葡萄籽軟膠囊比較適用于皮膚暗沉人群，嬰幼兒應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。通常情況下在吃完飯之后再吃葡萄籽軟膠囊可以起到輔助消化吸收的作用，但是不建議在睡覺之前吃葡萄籽軟膠囊，因?yàn)樵谒X之前吃有可能會(huì)使人體產(chǎn)生興奮，影響到正常的睡眠。
葡萄籽吃多久才能看到明顯效果
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
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