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喝什么可以治失眠

女, 49歲

2019-11-01 1183次

病情描述:

喝什么可以治失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是一種睡眠障礙,表現(xiàn)為入睡困難,易醒,多夢,睡眠質(zhì)量下降等。

意見建議:

患者平時(shí)要按時(shí)休息,不熬夜,睡前不能玩手機(jī)和電腦,可以喝一杯牛奶,蜂蜜水,玫瑰花茶,蓮藕茶。建立良好的生物鐘,同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。

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