問得了膝關(guān)節(jié)炎還能運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
得了膝關(guān)節(jié)炎還能運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
患有膝關(guān)節(jié)炎可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)炎一般是由于外傷或過度勞累等因素而引起的,多發(fā)于中老年人,它屬于一種膝關(guān)節(jié)退行性變。
意見建議:
建議患者平時(shí)可以做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力,平時(shí)要避免勞累過度,避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重。飲食方面可以多吃含鈣高的食物。
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膝關(guān)節(jié)炎必須換關(guān)節(jié)嗎關(guān)節(jié)炎是分期的,只有針對(duì)最嚴(yán)重的,這一期關(guān)節(jié)的時(shí)候,我們才考慮做關(guān)節(jié)的置換。關(guān)節(jié)置換這個(gè)技術(shù)最早發(fā)明出來,是治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的,因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,是所有的軟骨面都會(huì)受到損傷,而不是局限于某一側(cè)的關(guān)節(jié)面。后來我們把這個(gè)關(guān)節(jié)置換的技術(shù),應(yīng)用在骨性關(guān)節(jié)炎上,也取得了非常好的療效。但是畢竟關(guān)節(jié)炎它是分期的,如果不加以辨別疾病的特點(diǎn),統(tǒng)一地全用關(guān)節(jié)置換,來去把這個(gè)關(guān)節(jié),給它做一個(gè)置換的話,我想是不合理的。你像這樣的關(guān)節(jié)它只有一側(cè)磨損,如果我們有一個(gè)蘋果壞了一小塊,是都扔掉還是把壞的那一部分拿掉,然后剩下的還可以繼續(xù)吃,就像這樣的軟骨,這樣的疾病特點(diǎn)的時(shí)候,這一側(cè)的軟骨相對(duì)還是比較好的。如果我們因?yàn)檫@一側(cè)壞了,而把整個(gè)軟骨都切掉,其實(shí)就是城門失火殃及池魚,是完全沒有必要的。那么單純只有這一側(cè)軟骨損傷的時(shí)候,我們可以考慮單髁手術(shù),或者說是截骨矯形手術(shù),來對(duì)它進(jìn)行一個(gè)保膝手術(shù)的治療。所以不是所有的關(guān)節(jié)炎,都必須要換關(guān)節(jié)的。01:55
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膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,如果在早期掌握一個(gè)正確的跑步的方法,然后做好熱身,避免跑步的過程中間發(fā)生一些損害,其實(shí)從某種程度來講,膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度,而且集中的比較重,像這一類的情況,我們就不太建議朋友們?cè)偃ヅ懿?。因?yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用,反倒會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重,造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動(dòng)受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。01:00
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得了膝關(guān)節(jié)炎還能運(yùn)動(dòng)嗎患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎,一般在急性期的時(shí)候,患者避免劇烈運(yùn)動(dòng),一般讓患者的關(guān)節(jié)進(jìn)行休息,進(jìn)行制動(dòng)。讓患者的疼痛消失后,這個(gè)時(shí)候患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),一般患者避免劇烈的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng),比如患者可以騎自行車,打太極拳。患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎,一般患者在局部可以進(jìn)行理療,比如進(jìn)行推拿,進(jìn)行熱敷,可以針灸,可以取得比較好的效果,還可以使用一些止痛的藥物,特別是出現(xiàn)了明顯的疼痛,患者可以使用非甾體抗炎藥,比如美洛昔康,芬必得,西樂葆進(jìn)行止痛。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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膝關(guān)節(jié)炎還能工作嗎首先需要說明一下,對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的病人一旦發(fā)現(xiàn)了,后期如果是工作太勞累是不允許,因?yàn)楸旧硐リP(guān)節(jié)炎引起的原因主要還是骨性關(guān)節(jié)炎居多。骨性關(guān)節(jié)炎就是骨質(zhì)增生,骨質(zhì)的自行退變,從而引起的無菌性炎癥,多次的勞累或者受涼的情況下就會(huì)加重病情,所以說對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的病人如果平時(shí)的工作比較勞累,這種情況是不可以繼續(xù)參加工作。對(duì)于這樣的病人如果繼續(xù)工作就會(huì)加重癥狀,會(huì)加快關(guān)節(jié)的退變,對(duì)于這樣的病人還是要以休息為主,活動(dòng)太多、太劇烈會(huì)加重癥狀,堅(jiān)持每天燙洗一下。如果有疼痛癥狀可以外用活血化瘀的膏藥、口服活血化瘀藥物和營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。一般通過治療以后改善癥狀沒有問題,但是控制骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展比較困難。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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得了關(guān)節(jié)炎還能運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:得了關(guān)節(jié)炎還能運(yùn)動(dòng),但要適度運(yùn)動(dòng),科學(xué)運(yùn)動(dòng)。比如患者慢走時(shí)步幅不要太大,速度不要太快;不適宜進(jìn)行一些劇烈的、用力的活動(dòng),比如蹲馬步、深蹲、爬樓梯、登山等,這些活動(dòng)會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷,加劇關(guān)節(jié)的磨損。意見建議:除了運(yùn)動(dòng),患者平時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充,睡眠質(zhì)量的提高,提高自身免疫力,提高抗病能力。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)不利等癥狀的人群及時(shí)使用壯骨藥酒等藥物進(jìn)行治療。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí),可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)炎在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,首先要避免膝關(guān)節(jié)部位的長(zhǎng)期摩擦,選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最小的運(yùn)動(dòng),可以選擇游泳,可以選擇睡在床上抬高腿部進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以減少膝關(guān)節(jié)部位的損傷。意見建議:膝關(guān)節(jié)炎在急性期主要是以休息為主,不要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng),以免加重病情。癥狀緩解以后,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑,打太極,游泳,這些都是可以的。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)首先需要注意不能讓關(guān)節(jié)受力,患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┲备咛?、仰臥起坐、單杠等運(yùn)動(dòng)。應(yīng)盡量避免膝關(guān)節(jié)的彎曲,運(yùn)動(dòng)要注意保護(hù)膝部,避免膝部受傷。膝關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)除了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外,在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作,避免關(guān)節(jié)受
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膝關(guān)節(jié)炎如何運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎的患者,要避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng),例如攀爬,打球,跳躍等活動(dòng)。這類的活動(dòng)在一定程度上會(huì)加重軟骨的損傷,不利于病情的恢復(fù)??梢赃M(jìn)行走路,慢跑,游泳,練太極等活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)炎的患者,在平時(shí)要注意防寒防濕。當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候,可以對(duì)癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛