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問(wèn)黑麥和全麥的減肥效果有哪些

男, 32歲

2018-11-24 13050次

病情描述:

黑麥和全麥的減肥效果有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

黑麥和全麥的減肥效果都是可以的,但要注意飲食的搭配,多吃蔬菜水果,注意葷素搭配,多注意鍛煉身體,晚飯盡量少吃,堅(jiān)持每天快走或慢跑,每天堅(jiān)持30分鐘左右,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯改善的,另外,盡量要少吃米飯,可以用粗糧代替米飯。

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