問備孕要注意哪些
病情描述:
備孕要注意哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
在備孕期間首先要注意戒煙,戒酒,還要遠(yuǎn)離輻射環(huán)境,不能接觸各種寵物。同時(shí)要口服葉酸片,或者多吃深綠色含有葉酸成分的蔬菜,補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸。
意見建議:
最好在懷孕前還要做一次系統(tǒng)的婦科檢查,如有婦科炎癥會(huì)影響受孕,在懷孕以后,對胎兒的生長發(fā)育也是不利的。
為你推薦
-
備孕期間要注意什么第一,準(zhǔn)備懷孕的人,應(yīng)該做遺傳的咨詢,家里邊有沒有什么遺傳病,自己有沒有什么染色體的問題,當(dāng)然最好去查一下。第二,就是生活方式需要調(diào)整到正常,比如說經(jīng)常熬夜的人,或者是活動(dòng)不太夠的人,或者是過于肥胖的人,都應(yīng)該做生活調(diào)整,比如說按時(shí)的作息、飲食要合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓自己的體重在正常的范圍之內(nèi)。第三,對夫妻雙方的,一般情況也要做一個(gè)了解,就是做常規(guī)的查體,看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時(shí)去治療,把它調(diào)整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個(gè)月最好補(bǔ)充葉酸,這樣可以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外戒煙、減少飲酒的量,如果有一些慢性的疾病等等要及時(shí)去治療。01:35
-
備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以,游泳、打球或者說跑步,有的人喜歡打羽毛球,打乒乓球等等都可以,相對跑步可能更簡單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了,常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng),做到什么強(qiáng)度,才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo),就是看有效心率,有效的心率怎么算,220減去你的年齡,得到一個(gè)數(shù),這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率,這時(shí)候你可能感覺到有點(diǎn)累,有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁,這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的,大概是這么一個(gè)評估的方法,如果說我們用這個(gè)感覺量表,來算的話大概是13分,就是我們在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,感覺到稍微有一點(diǎn)吃力,不是說完全達(dá)不到,也不是說感覺非常輕松,就是稍微有一點(diǎn)吃力,差不多就能達(dá)到我們的有效心率。02:37
-
備孕要注意什么備孕時(shí)一定要進(jìn)行孕前的檢查,一定要了解是否有不良的暴露,包括酒精暴露,環(huán)境和職業(yè)暴露,細(xì)菌,病毒感染,電離輻射等。如果有職業(yè)和環(huán)境暴露中,甲基,汞,鉛和多氯聯(lián)苯等因素對生殖的毒性作用是明確的。還有更多的因素對于胎兒的作用并不明確,由于孕婦健康知識(shí)的增強(qiáng),越來越多的人關(guān)注和擔(dān)憂孕期毒物暴露問題。所以對于備孕時(shí),一定要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的接觸,電離輻射或者是微生物感染。語音時(shí)長 01:15”
-
備孕需要注意啥女性在備孕期間是有一些注意事項(xiàng)的,首先要注意增加飲食營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如說可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?、蛋類、牛奶或者是豆制品等。另外在備孕期間,還需要戒掉一些不良的生活習(xí)慣,比如說熬夜、吸煙、飲酒等,這些對于備孕是非常有影響的。另外,建議女性在備孕時(shí)規(guī)律口服葉酸,一般建議至少口服3個(gè)月的時(shí)間。另外,女性在備孕期間也需要注意休息,盡量保證足夠的睡眠時(shí)間。語音時(shí)長 01:07”
-
備孕要注意什么備孕需要注意飲食營養(yǎng)均衡,葷素搭配,粗細(xì)均勻,雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入,少吃生冷辛辣等刺激性食物。 注意休息,保持心情舒暢。孕前三個(gè)月開始口服葉酸片至懷孕三個(gè)月,同房前后雙方清洗外陰,保持外陰清潔。
-
備孕當(dāng)中要注意哪些問題呢?病情分析:在備孕當(dāng)中應(yīng)該注意保持平和的心態(tài),保證休息和睡眠,飲食溫軟易消化,不吸煙,不喝酒,不熬夜,女性應(yīng)該吃葉酸片來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。意見建議:建議平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)某砸恍~類、瘦肉、蛋類等,少吃辛辣刺激性的食物,少吃寒涼生冷的食物,適當(dāng)參加體育鍛煉,提高身體的免疫力和抗病能力,還應(yīng)該注意保證休息和睡眠。
-
備孕需要注意什么1、每天要保證很好的的睡眠:以免免疫系統(tǒng)受到影響,造成激素分泌的紊亂,這些都不利于懷孕。積極鍛煉并保持良好的心態(tài)。2、夫妻要注意戒煙戒酒這兩種物質(zhì)都會(huì)損傷精子的質(zhì)量。建議大家至少在受孕三個(gè)月之前就停止喝酒吸煙等行為。3、在準(zhǔn)備懷孕幾個(gè)月前女生就要注意攝入足夠的適量的葉酸。避免因?yàn)槿狈θ~酸而導(dǎo)致的胎兒
-
備孕需要注意啥在備孕期間,女性首先要注意控制自己的情緒,保持心態(tài)平和,不能過度緊張。另外飲食也要搭配合理,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)的攝入,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u肉、魚肉等。提前做好孕前體檢。在此期間女性也要注意氣候的變化,防