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網(wǎng)球肘的自我治療方法是怎樣的

男, 53歲

2022-01-14 1679次

病情描述:

網(wǎng)球肘的自我治療方法是怎樣的

醫(yī)生回答

病情分析:

網(wǎng)球肘是一種自限性疾病,主要是由于急性運動過度或慢性勞損引起,進行自我治療主要包括休息,停止過度使用前臂的活動,佩戴護肘保護損傷部位,局部外用活血化瘀類藥物如云南白藥等,熱敷肘關(guān)節(jié)外側(cè),每天15~20分鐘。

意見建議:

網(wǎng)球肘患者日常生活中應(yīng)注意合理運動,保護關(guān)節(jié)。疼痛明顯時應(yīng)盡量避免做擰毛巾、提重物等動作。疼痛緩解后,適當鍛煉,加強前臂、大臂和肩部的肌肉力量,有助于穩(wěn)定肘關(guān)節(jié),起到保護作用。

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