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神經(jīng)衰弱患者體育行法注意事項(xiàng)有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、注意去除病因:在進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉之時(shí)注意去除病因,合理安排每天的生活,尤應(yīng)注意勞逸結(jié)合,

二、運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng):合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式是保證體育療法安全有效的關(guān)鍵。神經(jīng)衰弱患者必根據(jù)自已的年齡,體質(zhì)以及病情的不同,選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。適用于神經(jīng)衰弱的運(yùn)動(dòng)方法有很多種,但無論采取何種方法最好都應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下,掌握其要領(lǐng)后進(jìn)行。

體力衰竭者只適宜做放松操和自我按摩;體力中等者每天可運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至1小時(shí):體力較好的每天可運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí),可在上、下午時(shí)間進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)后如果出現(xiàn)大汗,興奮,激動(dòng)或失眠,則表明運(yùn)動(dòng)量過大,應(yīng)當(dāng)減量,要循序漸進(jìn)的堅(jiān)持鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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