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為你推薦

• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X(jué)之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3124次

• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14945次

• 手機(jī)亮度高對(duì)眼睛好嗎
  關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我個(gè)人認(rèn)為手機(jī)亮度高對(duì)眼睛是不好的。手機(jī)亮度高會(huì)讓眼睛產(chǎn)生一些干，癢，澀等其他不舒服的癥狀，甚至?xí)?duì)眼睛的黃斑區(qū)產(chǎn)生一些損害，造成有些人視力的影響。我們?cè)谄綍r(shí)使用手機(jī)的過(guò)程中應(yīng)該怎樣注意調(diào)節(jié)亮度。首先，我個(gè)人的意見(jiàn)是，如果是在白天或者是在自然光線(xiàn)下或者是照明情況比較好的條件下使用手機(jī)，我們可以根據(jù)工作的需求，把手機(jī)設(shè)置為自動(dòng)調(diào)整光線(xiàn)強(qiáng)度的狀態(tài)。在暗室里盡量不要使用手機(jī)或者是在晚上使用手機(jī)的時(shí)候，也要把家里的燈光打開(kāi)，記住一定要打開(kāi)燈光看手機(jī)，這樣會(huì)減少手機(jī)光線(xiàn)對(duì)眼睛的損害和刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-02-11 13135次

• 失眠與溫度
  在剛?cè)胨臅r(shí)候由于身體主動(dòng)調(diào)降體溫設(shè)定值需要散熱來(lái)降低體溫，所以入睡的時(shí)候室溫的調(diào)降有助于體溫的下降，也有助于入睡。入睡以后體溫雖然比清醒的時(shí)候低，但大致會(huì)維持一個(gè)恒定狀態(tài)，但是在進(jìn)入快速眼動(dòng)相睡眠的時(shí)候，體溫是隨著室溫而變化的，如果說(shuō)室溫調(diào)得過(guò)低，在快速眼動(dòng)相睡眠的時(shí)候體溫會(huì)急劇下降，過(guò)低的體溫就會(huì)使睡的人醒來(lái)，這也是有許多人在后半夜或者是清晨因?yàn)槔涞拇碳ぴ缧训木壒??？照{(diào)溫度的設(shè)定最好能夠主動(dòng)變換，在入睡的時(shí)候定點(diǎn)，比如26攝氏度睡一到兩個(gè)小時(shí)以后能夠回升到28攝氏度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-28 1930次

• 雙肺透亮度增高嚴(yán)重嗎
  病情分析：雙肺透亮度增高，說(shuō)明雙肺內(nèi)氣體過(guò)多，一般常見(jiàn)于支氣管哮喘，肺氣腫，氣胸等疾病。經(jīng)過(guò)治療，病情可以得到控制。意見(jiàn)建議：結(jié)合患者病史癥狀，不難診斷。若患者為支氣管哮喘或肺氣腫，可以應(yīng)用支氣管擴(kuò)張及劑激素等藥物，如沙美特羅替卡松等氣霧劑長(zhǎng)期應(yīng)用，一天1到2次。使支氣管哮喘和肺氣腫能夠得到很好的控制。即使發(fā)作，病情也不是很?chē)?yán)重。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 4004次

• 鈣與失眠有關(guān)嗎
  你好，您所提到的缺鈣，也就是缺少鈣元素，如果低于人體的正常水平的話(huà)，是會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀的。鑒于您的這種癥狀，可以根據(jù)醫(yī)囑去補(bǔ)鈣治療。平時(shí)多吃蔬菜水果，可以喝些骨頭湯之類(lèi)的，晚上睡前可以喝一段溫牛奶，或者用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-24 1602次

• 手機(jī)亮度高對(duì)眼睛好嗎
  手機(jī)亮度高一般對(duì)眼睛不好。高亮度的手機(jī)屏幕不僅不利于眼睛的舒適，還可能引發(fā)一系列視覺(jué)問(wèn)題。高亮度的手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。長(zhǎng)時(shí)間盯著亮度過(guò)高的屏幕，眼睛的調(diào)節(jié)肌肉會(huì)過(guò)度緊張，進(jìn)而引發(fā)眼脹、眼痛等不適感。這種情況在長(zhǎng)期積累下，還可能加重近視的
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-06 0次

• 手機(jī)亮度高對(duì)眼睛好嗎
  關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我個(gè)人認(rèn)為手機(jī)亮度高對(duì)眼睛是不好的。手機(jī)亮度高會(huì)讓眼睛產(chǎn)生一些干，癢，澀等其他不舒服的癥狀，甚至?xí)?duì)眼睛的黃斑區(qū)產(chǎn)生一些損害，造成有些人視力的影響。我們?cè)谄綍r(shí)使用手機(jī)的過(guò)程中應(yīng)該怎樣注意調(diào)節(jié)亮度。首先，我個(gè)人的意見(jiàn)是，如果是在白天或者是在自然光線(xiàn)下或者是照明情況比較好的條件下使用手機(jī)，
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 512次