?在臨床上治療失眠的方法分為藥物治療和非藥物治療，藥物治療往往是給予一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物和一些抗焦慮抑郁的藥物治療。
非藥物治療，分為以下幾種：
第一種，鍛煉，目前普遍認(rèn)為，經(jīng)常的鍛煉身體，每周鍛煉三到四次，每次至少二十分鐘是有利于改善失眠癥狀。
第二種，身心干預(yù)治療，比如冥想，深呼吸鍛煉以及瑜伽、太極等都是有助于改善失眠癥狀。
第三種，一些操作性的治療，比如按摩、針灸等都是可以緩解失眠癥狀的。
第四種，物理治療，均有改善失眠的作用。
治療失眠的辦法
戴軍副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-01 2511次
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頭疼失眠頭暈非藥物治療的辦法首先因為頭痛、失眠、頭暈，由很多很多的原因引起的，首先必須要搞清楚發(fā)生的原因。如果是血壓高引起的頭痛，這種頭痛首先要經(jīng)過一定的降壓處理，來緩解降低顱壓，降低顱壓以后來緩解癥狀。失眠要看是由于什么原因引起的，是入睡困難，還是睡夢當(dāng)中被其他的一些干擾因素所導(dǎo)致。有人晚上出現(xiàn)疼痛，有的人出現(xiàn)呼吸暫停，打呼腦子缺氧，這些都會影響睡眠。有的老年患者前列腺增生，晚上頻繁的起夜都會影響睡眠。所以首先頭痛、頭暈、失眠，你要針對不同的病因進行一定的分析，然后才能找到確切有效的方法來加以干預(yù)。
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樊煉
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-25 6800次
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腎炎治療辦法腎炎的治療辦法，還是兩個方面，一個方面是自己把握的，這個又分為幾個方面，一個就是說，要進行低鹽低脂飲食，如果腎小球濾過率小于60，咱們還要進行低蛋白飲食。另外一個就是適量的運動，咱們要求有一定的運動量，但是又不能太累，這樣的話，可以增強肌肉含量，可以增強抵抗力，可以增強食欲。第三個就是，病人要主動地配合醫(yī)生，要持之以恒地用藥，然后要定期地隨訪，隨訪完了以后，病人找醫(yī)生來進行藥物的調(diào)整，這是病人所做的一方面。另外醫(yī)生所做的方面就是說，要判斷病人的疾病的輕重程度，根據(jù)疾病的輕重程度，來選擇是不是用一些特異的藥物，像激素免疫抑制劑治療。另外還要把病人的血壓管理好，血脂管理好血糖管理好。另外把對病人的水腫，也要進行一定的干預(yù)。對于慢性腎功能不全的病人，也要進行相應(yīng)的治療，并且注意患者的腎小球濾過率的水平，來決定用藥的劑量。
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馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 6970次
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失眠的治療辦法是什么患者出現(xiàn)失眠以后，首先就要分析一下，有沒有什么不和諧的因素導(dǎo)致患者出現(xiàn)了失眠。比如說有沒有身體上的不適，或者是有沒有因為環(huán)境的改變，或者是最近生活工作壓力太大等。當(dāng)有這些原發(fā)因素的話，首先就要做好調(diào)整。當(dāng)這些不和諧因素逐漸消失的話，患者失眠也可能就隨之緩解了。另外，患者本人也應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒，放松好心情。也可以到醫(yī)院就診，在大夫的指導(dǎo)下口服藥物來調(diào)整睡眠。建議也可以到中醫(yī)門診就診，調(diào)整中藥進行口服。患者本人飲食需要清淡，不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。也不能吃那些興奮性的食物和飲料等。比如說濃茶，咖啡，巧克力、酒類的?；颊咭部梢越?jīng)常多吃一些改善睡眠的水果，比如說大棗，核桃之類的。另外也可以參加一些體育鍛煉等。語音時長 01:19”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-11-11 1201次
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什么辦法可以治療失眠首先出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，要排除身體發(fā)生了一些病變的情況，去醫(yī)院做一下全面的查體是十分有必要。如果是器質(zhì)性的病變所導(dǎo)致的失眠，治療原發(fā)性的疾病對于治療失眠，幫助才是最大。如果沒有明顯的病變，一般是一些原發(fā)性的失眠，可以通過改善生活和飲食習(xí)慣來改善失眠的現(xiàn)象，比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，純牛奶當(dāng)中還有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，對于改善一些頑固性的失眠，幫助還是比較大。再來濃茶和咖啡以及酒精類的飲料是不可以喝，會加重失眠的現(xiàn)象，而且白天的時候可以做一些有氧的運動，對于改善失眠幫助也是比較大，或者采用酸棗仁或者花生葉煮水來喝，尤其是睡前喝一些，對于改善失眠幫助也是比較大。語音時長 01:16”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-21 1489次
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治療失眠的土辦法有什么治療失眠的辦法是很多的，首先要保持一個平和平常的心態(tài)要養(yǎng)成按時休息的方式，形成一種入睡的條件反射方式，也可以在睡覺前半小時洗熱水澡泡腳，或者是喝一杯牛奶，長期堅持會建立起這種入睡條件反射的功能。同時不要讓自己有過大的壓力以及焦躁煩躁的心情。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 4403次
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什么辦法可以治療失眠病情分析：失眠指睡眠質(zhì)量下降或者睡眠時間少，精神不集中，記憶力下降，導(dǎo)致白天困倦，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。意見建議：失眠患者首先要改變生活習(xí)慣，按時休息，戒煙戒酒，睡前可以喝一杯熱牛奶有安神的作用，還可以配合針灸，理療，按摩，熏蒸等方法進行調(diào)理。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院進行檢查，防止耽誤病情。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-01 1001次
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治療肝郁氣滯失眠的辦法肝郁氣滯出現(xiàn)了失眠的癥狀可以通過服用藥物以及食物調(diào)理的方式進行改善。1、服用藥物，如果經(jīng)常生悶氣以及精神壓力過大就容易導(dǎo)致肝郁氣滯的情況出現(xiàn)，患病以后容易引起神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，就會使患者出現(xiàn)失眠的情況。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，如果病情比較嚴(yán)重，還需要服用
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-22 986次
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治療肝郁氣滯失眠的辦法治療肝郁氣滯導(dǎo)致的失眠，首要的是疏肝解郁、調(diào)和氣血。以下是一些專業(yè)的治療方法：中藥調(diào)理：中醫(yī)針對肝郁氣滯常采用疏肝解郁的中藥，如柴胡、白芍等，它們能夠調(diào)和肝脾，舒緩緊張情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。但需注意，中藥治療需根據(jù)個體情況辨證施治，避免隨
2025-06-16 0次
